|
|
ôÃßÁúȯ ¿¹¹æ¡¤Ä¡·á±â °³¹ß ƯÇãÃâ¿ø |
|
|
|
³ë»ó·æ ¿øÀå, µîô¼º¿îµ¿ ÀÀ¿ë, ¼öÀÔ´ëüȿ°ú ±â´ë
Àå½Ã°£ ¾É¾Æ ÀÛ¾÷À» ÇÏ´Â »ç¹«Á÷ ³ëµ¿ÀÚ³ª Çлýµé, ±×¸®°í Ç㸮¸¦ °°Àº ÀÚ¼¼·Î ¹Ýº¹ÇØ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô¼ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ôÃßÁúȯÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¹¹æ¡¤Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â (°¡Äª)¹öÆ®¸¯½º(µîô¼º¿îµ¿±â Isometric-Exerciser)°¡ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.
¼¿ï ¸íÀÎÇÑÀÇ¿ø ³ë»ó·æ ¿øÀåÀÌ °³¹ßÇØ Æ¯Çã Ãâ¿ø ÁßÀÎ ÀÌ Á¦Ç°Àº ¸ðÅ¿(Matrix movement)À» ±âº»À¸·Î ÇÏ°í, µîô¼º ¿îµ¿À» ÀÀ¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î Ç㸮ÁÖº¯ÀÇ ÁöÁö±ÙÀ» °ÈÇØ Ç㸮ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.
³ë ¿øÀåÀº "ÀÌ ±â±¸´Â ¸ðÅ ³»ÀÇ Ã´ÃßÇüŸ¦ À¯ÁöÇÑ Ã¤(¸öÀ» ¿õÅ©¸®°Ô ÇÏ´Â ÀÚ¼¼) ¹«¸¿¡ ºÎÇϸ¦ ÁÖ°í ´Ù¸®¸¦ Æì´Â µ¿ÀÛÀ» ¿ÏÀü Á¦ÇÑÇϹǷΠµîô¼º ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Í"À̶ó¸ç "À̶§ ôÃß ÀüüÀÇ ÁöÁö±ÙÀÌ °ÈµÇ¸ç ƯÈ÷, ¿äÃßÁÖº¯ÀÇ ÁöÁö±Ù °È°¡ µÎµå·¯Áø´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
±×¸®°í ÀÌ µ¿ÀÛÀÌ ÀÌ·ïÁö´Â µ¿¾È ¹«¸¿¡ ´í ÆÇÀ» ÅëÇØ ±× ÈûÀ» ÃøÁ¤Åä·Ï ÇØ º´Áõ»óÀÇ È£Àü¡¤¾ÇÈ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ´Ù.
ÇöÀç ±¹³»¿¡¼ ÀÌ·± ôÃßÄ¡·á ¹× Áø´Ü±â´Â ¾ÆÁ÷ °³¹ßµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¿Ü±¹Á¦Ç°À¸·Î Cibex¿Í Biodex µîÀÌ ÀÖÀ¸³ª ôÃßÀÇ µîô¼º¿îµ¿À» ¾É¾Æ¼ ÇÏ´Â °Í°ú µîÀ强¿îµ¿ ¹× µîÀúÇ×¼º¿îµ¿ ±â´É±îÁö ÀÖ°í ¸Å¿ì °í°¡(1¾ï¿ø ÀÌ»ó)¿¡ ÆǸŵǰí ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
ÀÌ ±â±¸´Â ¾ÈÀüÇÏ°Ô ´©¿ö¼ µîô¼º¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Á¦Ç° ¿ø°¡µµ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ¾î ¼öÀÔ´ëüȿ°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
|
|
|
|
|
Àüü±â»çÀÇ°ß(0) |
* 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte/ÃÖ´ë 400byte)
* ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢] |
|
|
Àüü±â»çÀÇ°ß(0) |
|
|
|
|