|
|
±³Â÷·Î - ÇÑÀÇÇÐÀû ÀåÁ¡ ÀüÁö±¸ÃÌ¿¡ Àû±Ø ¾Ë·Á¾ß |
|
|
|
¼¾çÀÇÇÐ ¾Ë¾Æ¾ß ¼¼°èÈ °¡´É ´ëüÀÇÇаú À¶ÇÕ °í·ÁÇØ º¼¸¸
¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ¼¾çÀÇÇÐÀÌ Àü·¡µÈ Áö 100³âÀÌ Áö³ Áö±Ý, <µ¿ÀǺ¸°¨>ÀÌ ¼¼°è¹®ÈÀ¯»êÀ¸·Î µîÀçµÇ¾î ÂüÀ¸·Î ´ÙÇེ·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸ ÇÑÀÇÇÐÀº °ÅÀÇ ¸»»ìµÇ±â Á÷Àü¿¡ ³õ¿©ÀÖ´Ù°í Çصµ ¹«¹æÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Áï ÀÇ·áÁ¤Ã¥ ¼ö¸³¿¡ ÀÖ¾î¼ °ÅÀÇ ¿µÇâ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ°í ÀÖÁö ¸øÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àüü ÀÇ·á½ÃÀåÀÇ ´ÜÁö ÀϺκи¸ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÑÀÇ»ç·Î¼ ÂüÀ¸·Î ½½Ç ÀÏÀÌ´Ù. ±³Åë°ú Åë½ÅÀÇ ¹ß´Þ·Î Áö±¸´Â ÇÑ ¹®¸í±Ç¿¡ ÀÖ´Ù°í º¸¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸® ÇÑÀÇÇÐÀ» ÇѹݵµÀÇ ±¹°æÀ» ³Ñ¾î ¼¼°è·Î ¾Ë¸®±â À§Çؼ´Â ¿ì¸®ÀÇ ¹®ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼°è¿¡¼ Åë¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ¹®ÀÚ¿Í »ç°í·Î Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Àΰ£ÀÇ Áúº´À» ¼¾çÀÇÇи¸ÀÌ Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë°í ÀÖ´Â ±×µé¿¡°Ô ÇÑÀÇÇÐÀû °üÁ¡À¸·Î ¹Ù¶óº¸¾ÒÀ» ¶§ µå·¯³ª´Â ÀåÁ¡À» Àû±Ø ¾Ë·Á¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô Çϱâ À§Çؼ´Â ¿ì¸®°¡ ¼¾çÀÇÇÐÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Áø´ÜÀ» ÅëÇÏ¿© º´¸®ÀûÀÎ ¼Ò°ßÀ̳ª ±âÁúÀûÀÎ º´º¯ÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§¸¸ Áúº´À¸·Î ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¼¾çÀÇÇаú ±âÁúÀû ȤÀº ±â´ÉÀûÀÎ ¸ðµç ¸éÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ÇÑÀÇÇÐÀ» ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¿¬°áÇϱ⿡´Â ¹«¸®°¡ µû¸£±â ¶§¹®¿¡ Àΰ£À» ÇÑ °³Ã¼·Î ÀüüÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼ ¹Ù¶óº¸¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¼¾çÀÇÇÐÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾ø´Â °ÍÀϱî? ´ë¾ÈÀº ´ëüÀÇÇÐ(ÁÖ; ¿©±â¼ ¸»ÇÏ´Â ´ëüÀÇÇÐÀ̶õ ¼¾çÀÇÇп¡¼ ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀüÅëÀÇÇÐÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç ÀÇ·áÀûÀÎ ºÎºÐÀ» ÁöĪÇÑ´Ù)¿¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼ÀÇ Ú±Ü»À̶ó´Â °³³äÀº ±â´ÉÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼ Áúº´À» ¹Ù¶óº¸´Â ´ëüÀÇÇаú À¯»çÇÑ ºÎºÐÀÌ ¸¹´Ù. ±â´ÉÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼ º»´Ù ÇÔÀº Áúº´ÀÌ º´¸®ÇÐÀû ¼Ò°ßÀÌ ³ªÅ¸³ª±â Àü¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ±â´ÉÀûÀÎ ºÎÁ¶È¸¦ Ä¡·áÇÏ¿© Áúº´¿¡ À̸£Áö ¾Ê°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÃÖ»óÀÇ »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ´ëüÀÇÇÐÀÇ ³¹°³°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀüüÀûÀÎ Å« Áٱ⸦ ¹Ù¶ó´Ù º¸¸é ÇÑÀÇÇÐÀ» ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ¶ó°í Âø°¢¿¡ ºüÁú ¶§µµ ÀÖ´Ù. ´ëüÀÇÇÐ Áß¿¡´Â µ¿¾ç¿¡¼ ¼öõ ³â µ¿¾È ÇàÇØÁö´ø ÀÚ¿¬¿ä¹ýµéÀÌ ¼¾ç¿¡ ¼Ò°³µÇ¾î ¼¾çÀÇ ±âÃÊÇаú °áÇÕµÇ¾î »õ·Î¿î ¾ç»óÀ¸·Î ¹Ù²ï µÚ µ¿¾ç¿¡ ¿ª¼öÀÔµÈ °Íµµ Çã´ÙÇÏ´Ù. Áï ¿ì¸®µµ ¼¾çÇй®À» °øºÎÇÏ¿© ÇÑÀÇÇаú Àý¹¦ÇÑ À¶ÇÕÀ» ½ÃÅ°¸é ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¸éÀ» Á¦½ÃÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó »ç·áµÈ´Ù. ´ëüÀÇÇÐ Áß¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â ºÎºÐÀ» ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ¿¬±¸ÇÏ¿© ÇÑÀÇÇÐÀÇ »ç»óÀ» ¼·Î À¶ÇÕ½Ãų ¼ö¸¸ ÀÖÀ¸¸é ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¿µ¿ªÀ» È®Àå½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±¹¹Î °Ç°¿¡µµ À̹ÙÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Ä¡·á¹æ¹ýµµ ħ·±¸·ºÎÇ×·ÇÑ¾à »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´õ¿í ¸¹Àº Ä¡·áµµ±¸µµ °³¹ßµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ¼Ò°³µÈ ´ëüÀÇÇÐÀ¸·Î´Â chiropractic, yoga, µ¿Á¾¿ä¹ý MBSR(mindfulness based stress reduction) µî ¸¹´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼ »¡¸® ÀÌ·± °ÍÀ» Èí¼öÇÏ¿© ³» °ÍÀ¸·Î ¸¸µé¾î ³»´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. è®Íºì»ò±ãæ, ìíãæéÑìíãæÀÇ ¹®±¸°¡ »ý°¢µÇ´Â ±î´ßÀº ¿Ö ±×·²±î.
±èµ¿¿ø/ ¿ì´çÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå
091022-Ä®·³-¼¾çÀÇÇÐ-´ëüÀÇÇÐ-ÇÑÀÇÇÐ-±èµ¿¿ø.txt |
|
|
¨Ï ¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ®(http://t673.ndsoftnews.com) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ |
|
|
|
|
|
|
|
Àüü±â»çÀÇ°ß(0) |
* 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte/ÃÖ´ë 400byte)
* ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢] |
|
|
Àüü±â»çÀÇ°ß(0) |
|
|
|
|