±âÁ¸ÀÇ Ä¡·á¹ý¿¡ ±â´ÉÀÇÇÐÀû ¿µ¾çÄ¡·á¸¦ º´ÇàÇÒ ¶§ ´õ¿í Ź¿ùÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ °¡Á®¿À±â¿¡ ÀÇ·áÀεéÀº ¹°·Ð ȯÀڵ鿡°Ôµµ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¹Ì ¹Ì±¹ µî ¼¾ç¿¡¼´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ Å« ¼ö¼úÀ̳ª ¾à¹° Ä¡·áº¸´Ù´Â ¿µ¾ç ¹× ±â´ÉÀÇÇÐÀû Ãø¸éÀ» ±Ø´ëÈÇØ È¯ÀÚÀÇ ºü¸£°í È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â Ãß¼¼¶ó°í ÇÑ´Ù. ±¹³»¿¡¼µµ ¿µ¾ç ¹× ±â´ÉÀÇÇп¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ¾ç¹æ¿¡ ºñÇØ ÇÑÀÇ»çµéÀÇ °ü½ÉÀÌ ¾ÆÁ÷Àº ¹ÌÈíÇÑ ¼öÁØÀ̶õ´Ù. ¿µ¾ç ¹× ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ Àü¹®°¡·Î¼ À±½ÂÀÏ ¿øÀåÀº “ÇÑÀÇÇаúµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â ¿µ¾ç ¹× ±â´ÉÀÇÇÐÀº ¾ÕÀ¸·Î »õ·Î¿î Çõ½Å°ú Çٽɱâ¼úÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Â µµ±¸°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °Í”À̶ó¸ç, ¿µ¾ç ¹× ±â´ÉÀÇÇп¡ ´ëÇÑ ±íÀº °ü½ÉÀ» ´çºÎÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ±× ÀÏȯÀ¸·Î À± ¿øÀåÀº ¿À´Â 6¿ù 29ÀϺÎÅÍ ‘ÇÑÀǻ翡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÓ»ó ¿µ¾çÇÐ ¹× ±â´ÉÀÇÇÐ’ ¼¼¹Ì³ª¸¦ ¾ÕµÎ°í Àִµ¥, 8ȸ(¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ)¿¡ °ÉÄ£ ¼¼¹Ì³ª Áغñ¿¡ ÇÑâÀÎ ±×¸¦ ¸¸³ªº¸¾Ò´Ù.
»õ·Î¿î µµ±¸·Î ÇÑÀÇÇÐÀÇ Ä¡·á ¿µ¿ª ³Ð¾îÁú ¼ö ÀÖ¾î
|
|
|
¡Þ“¿µ¾ç ¹× ±â´ÉÀÇÇÐÀº ÇÑÀÇ°è¿¡ »õ·Î¿î Çõ½ÅÀÇ µµ±¸°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °Í”À̶ó°í °Á¶ÇÏ´Â À±½ÂÀÏ ¿øÀå. <½ÅÀºÁÖ ±âÀÚ> |
¢º¿µ¾çÇÐ ¹× ±â´ÉÀÇÇÐÀ̶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¿Ö Áß¿äÇÑ°¡. ¿µ¾çÇÐÀº »ýÈÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÀ¿ë·È°¿ëÇÔÀ¸·Î½á ÀϹÝÀÎÀ̳ª ȯÀڵ鿡°Ô ¿µ¾çÁ¦ ¹× ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ±ÇÇÏ´Â Çй®ÀÌ´Ù. ±â´ÉÀÇÇÐÀº ¿µ¾çÇк¸´Ù ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô »ýÈÇÐ, ½Å°æÀÇÇÐ µîµµ Æ÷ÇԵǴµ¥, ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁÜÀ¸·Î½á °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁشٴ Àǹ̵µ ³»Æ÷ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼´Â ‘Funtional Medicine’À̶ó ÇØ °¥¼ö·Ï °¢±¤¹Þ´Â Ãß¼¼´Ù. ±â´ÉÀÇÇÐÀÌ µµÀ﵃ ´ç½Ã¿¡´Â ¿µ¾çÇÐ ±³¼ö³ª »ýÈÇÐ ±³¼ö, ½Å°æÀÇÇÐ ±³¼ö µîÀÌ ÁÖ·Î ¿¬±¸¸¦ ÇÏ¸é¼ ¹ßÇ¥ÇÏ´Â ½ÄÀ̾úÁö¸¸, ¿äÁò¿¡´Â ÀÓ»ó¿¡¼ ȯÀÚµéÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÀ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¢º±â´ÉÀÇÇÐÀû ¿µ¾çÄ¡·á¸¦ Á¢¸ñÇÑ ÇÑÀÇÇÐ Ä¡·áÀÇ Æ¯Â¡Àº. ±â´ÉÀÇÇÐÀÌ µµÀÔµÈ ÈÄ ÇöÀç´Â ¸¹Àº ÀÇ»çµéÀÌ È¯ÀÚ Ä¡·á¿¡ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çѱ¹¿¡¼µµ ¾ç¹æÀÇ °æ¿ì ±â´ÉÀÇÇÐȸ°¡ 2~3±ºµ¥ ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î ¾çÀÇÇÐÀûÀÎ ÄܼÁÆ®·Î ±â´ÉÀÇÇÐÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç ÇÑÀÇ»çµéÀº ±â´ÉÀÇÇÐÀÌ µµÀԵDZâ ÀüºÎÅÍ ¾ç»ýÀ̶óµçÁö ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̶óµçÁö ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¿¡ ¿µ¾çÀû Ãø¸éÀ» °í·ÁÇØ Ä¡·áÇØ¿Ô´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¡µéÀº ±â´ÉÀÇÇаú ºñ½ÁÇÏ°í °ãÄ¡´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹´Ù. µû¶ó¼ ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ ÄܼÁÆ®¿Í ±â´ÉÀÇÇÐÀûÀÎ ÄܼÁÆ®¸¦ À¶ÇÕÇÑ´Ù¸é ±âÁ¸ ÇÑÀÇÇÐÀû °¡Ä¡°¡ ´õ ³ô¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÑ´Ù. Áï ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ µµÀÔÀÌ ÇÑÀÇÇÐÀû Ä¡·á¸¦ ¹è°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÇÑÀÇ»ç, ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¿µ¿ªµµ Áö±Ýº¸´Ù Æø³Ð¾îÁú °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¿îµÅ ÀÖ´Â ÇÑÀÇ°è »óȲÀ» »õ·Î¿î Çй®ÀÇ ¹è¿ò°ú ÀÓ»óÀÀ¿ëÀ» ÅëÇØ ÇÑ ´Ü°è ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â µ¹Æı¸°¡ µÆÀ¸¸é ÇÑ´Ù. ÇöÀç ±â´ÉÀÇÇÐÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â ±¹³» ¾çÀÇ»ç´Â 400~500¸í Á¤µµ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ÇÑÀÇ»ç´Â ¸î ¸í µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾ÆÁ÷ ±â´ÉÀÇÇп¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¾ø°í, ¿µ¾çÁ¦¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¾²°Ô µÇ¸é ÇѾàÀ» ¸¹ÀÌ ¸ø¾²°Ô µÇ´Ï °æÁ¦ÀûÀ¸·Î ¼ÕÇظ¦ º¼ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹Àº °Í °°´Ù. »ç½Ç ³ª ¿ª½Ã ±×·¨´Ù. ±×·¯³ª ÇѾà°ú ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÇÔ²² ¾²´Ï ½Ã³ÊÁö È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. À̸¦Å×¸é ‘ÇѾàÀ» 1³â ³»³» µå¼¼¿ä’¶ó°í ±ÇÇÑ´Ù¸é ºÎ´ãÀÌ Å« °Ô »ç½ÇÀÌÁö¸¸, ¿µ¾çÁ¦ÀÇ °æ¿ì ºÎ´ãÀÌ Àû´Ù. µû¶ó¼ ÇѾà°ú ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÇÔ²² ¾²´Â °ÍÀº Ä¡·áÀûÀÎ Ãø¸é ¹× °æÁ¦ÀûÀÎ Ãø¸é µî¿¡¼ Å« ½Ã³ÊÁö·Î ÀÛ¿ëÇÏ°í Àֱ⿡ ¿µ¾çÁ¦ ó¹æÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¢ºÇÑÀÇÇÐÀû Ä¡·á¹ý¿¡ ±â´ÉÀÇÇÐÀû ¿µ¾çÄ¡·á¸¦ º´ÇàÇÒ ¶§ÀÇ È¿°ú´Â. °·ÂÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú ¼øÀ¸·Î ¸»ÇÏÀÚ¸é ¼ö¼ú-ÁÖ»ç-¾ç¾à-ÇѾà-¿µ¾çÁ¦-À½½Ä ¼øÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¼ö¼úÀ̳ª ÁÖ»ç, ¾ç¾à µîÀº ºÎÀÛ¿ëµµ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¡À» ÀÏÂï ijġÇÑ ÇØ¿Ü ¿©·¯°÷¿¡¼´Â ¿µ¾ç°ú À½½ÄÀÇ °¡Ä¡¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í °ü·Ã ½ÃÀåÀ» ¼ºÀå½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù. ±× ÀÏȯÀ¸·Î ÇѾàÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦, ºñŸ¹Î µîÀ» Ç»ÀüÇؼ ¾ç¾àÀ» ´ëüÇÏ´Â ½ÃÀåµµ Á¡Á¡ Ä¿Á®°¡°í ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ±¹³» ÇѾà½ÃÀåÀº °¥¼ö·Ï Ãà¼ÒµÇ°í ÀÖ´Â Çü±¹ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ½Ã±â¿¡ ÇÑÀÇ°è¿¡¼´Â Çй®ÀûÀ¸·Î °Ç±â´É½Ä ¹× ¿µ¾ç µî¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ÇÔ²² °ü½ÉÀ» °¡Áú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±â´ÉÀÇÇаú ÇÑÀÇÇÐÀ» À¶ÇÕÇØ ÇÔ²² ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÇÑÀÇ°è´Â ´õ Å« ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í º»´Ù.
¢º±×·¸´Ù¸é ±â´ÉÀÇÇÐÀû ¿µ¾çÄ¡·á´Â ¾î¶°ÇÑ Áúȯ¿¡ È¿°úÀûÀΰ¡. °£ Çص¶, Ç×»êÈ, ºñ¸¸, ¿©¼ºÈ£¸£¸ó Áúȯ, ½É¸® Á¤½ÅÀû Áúȯ µî ¿©·¯ ÁúȯµéÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÑ ¿¹·Î Àν¶¸° ÀúÇ×Áõ¿¡ ´ëÇØ ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿µ¾ç°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ÇÔ²² Àû¿ëÇϸé Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ´õ Ä¿Áø´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼ °Á¶ÇÏ´Â Çص¶ ¿ª½Ã ¿µ¾çÇÐÀ» Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù¸é Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ´õ¿í ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º¾ÕÀ¸·ÎÀÇ °èȹÀº. »ç½Ç ½ÃÁß¿¡¼´Â ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦, °Ç±â½ÄÀ» º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾à±¹¿¡¼ ±¸ÇϵçÁö, ¿Â¶óÀÎ »çÀÌÆ®¸¦ ÅëÇØ ±¸ÇϵçÁö, ¼ÒºñÀÚ ÀÓÀÇ´ë·Î ÀÚÀ¯·Ó°Ô ±¸¸ÅÇØ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áï ¿µ¾çÁ¦³ª °Ç±â½Ä µîÀÇ º¹¾àÁöµµ ¹× ±¸¸Å¿¡ ´ëÇÑ ½Ã½ºÅÛ ¼¼ÆÃÀÌ ±¸ÃàµÅ ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ÇÑ ¿¹·Î È«»ï °ü·Ã °Ç±â½Ä ¿ª½Ã ³Êµµ³ªµµ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ Àß ¸Â´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ°í ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µµ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÇöÀç»óȲÀ¸·Î´Â Á¦2, Á¦3ÀÇ È«»ïÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ»°ÍÀ̶ó´Â Àå´ãÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. µû¶ó¼ ±¹¹ÎµéÀÇ °Ç°À» À§Çؼ¶óµµ À̸¦ ÁÖµµÇØ Àü¹®ÀûÀ¸·Î ÁöµµÇØÁÖ´Â ¹æ¾ÈÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Çѱ¹±â´ÉÀÇÇÐȸ(°¡Á¦)¸¦ ¸¸µé ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ Àü¹®°¡ °úÁ¤À» ¸¸µé¾î °ø½Å·Â ÀÖ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇØ°¥ °èȹÀ̸ç, ¿¬±¸¿Í °³¹ßÀ» ÅëÇØ Áú ³ôÀº ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸¸µé°í ÇÑÀÇ»çµé¿¡°Ô °ø±ÞÇسª°¥ °èȹÀÌ´Ù.
¢ºÀ̹ø °ÀǸ¦ ÅëÇØ ¼ö°ÀÚµéÀÌ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº. ¿ì¼± ÇÑÀÇÇÐÀÇ Ä¡·á ¿µ¿ªÀÌ ³Ð¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇÑ ³»°øÀ» ½×À½À¸·Î½á ȯÀÚ¸¦ ´õ ºü¸£°Ô Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ½Àº ¹°·Ð, ȯÀÚÀÇ ¸¸Á·µµ ¶ÇÇÑ ³ô¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç ¿µ¾çÇаú ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ Çй®Àû °ü½ÉÀ» ÅëÇØ ÀÓ»ó È¿À²À» ³ôÀÌ°í ÀÚºÎ½É ¶ÇÇÑ ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í º»´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ °æÁ¦ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼µµ µ¹Æı¸°¡ µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ‘ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ Ä¡·á¿¡ ¾ó¸¶³ª µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö’¸¦ ¸ö¼Ò ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
½ÅÀºÁÖ ±âÀÚ 44juliet@mjmedi.com |