Àüü±â»ç  PDFº¸±â  ±â»çÁ¦º¸  ±¤°í¾È³»  ½ÎÀÌÆ®¸Ê
ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2020.1.2 ¸ñ 08:51
Ȩ > ´º½º > Weekly Section > Mon À£ºù(Well-being)! Æݺù(Fun-being)!
     
¡®º½Ã¶ ºÒû°´¡¯ Ãá°ïÁõ ½ÉÇÒ ¶© ôÃß°Ç°­ ÀǽÉÇ϶ó
2014³â 03¿ù 27ÀÏ () 17:14:26 ÀüÀ翬 ±âÀÚ jyjeon@mjmedi.com

ôÃß ºÒ±ÕÇü ¸¸¼ºÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎ…´Ù¸¥ ¿ÜºÎ ¿äÀÎ ¾ø´Ù¸é Á¶½É
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ¼÷¸é ÃëÇÏ°í Á¦Ã¶À½½ÄÀ¸·Î ½Åü¸®µë ȸº¹

¸¼°í µû¶æÇÑ ³¯¾¾¿¡ ³ª¸¥ÇÑ ¿ÀÈÄ. Á÷ÀåÀÎ ±è ¸ð ¾¾(32)´Â ¿äÁò Á¡½É½Ã°£¸¶´Ù Á¹À½°ú »çÅõ¸¦ ¹úÀÌ°í ÀÖ´Ù. Á¡½ÉÀ» ¸Ô°í »ç¹«½Ç¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ½ñ¾ÆÁö´Â Á¹À½À» ÁÖüÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ²Ù¹÷²Ù¹÷ Á¹´Ù°¡ »ó»ç¿¡°Ô ²ÙÁßÀ» µè´Â Àϵµ ´Ù¹Ý»ç´Ù. ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚ°í ¿Â ³¯µµ ¿¹¿Ü´Â ¾Æ´Ï´Ù. ¸öÀÌ ÇãÇØÁ®¼­ ±×·±°¡ »ý°¢ÇÏ°í ÇÑÀÇ¿øÀ» ãÀº ±è ¾¾. ¶æ¹Û¿¡µµ ôÃß ºÒ±ÕÇüÀÌ Ãá°ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÆ´Ù.

   
¡Þº½À̸é À¸·¹ ã¾Æ¿À´Â Ãá°ïÁõÀÌÁö¸¸ ½ÇÀº ¿ì¸® ¸öÀÌ º¸³»´Â ÀÌ»ó ½ÅÈ£¶ó°í Àü¹®°¡µéÀº Á¶¾ðÇÑ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿ÜºÎ¿äÀÎÀÌ ¾ø´Ù¸é ôÃß ºÒ±ÕÇüÀ» ÀǽÉÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. <»çÁøÁ¦°ø=°­³² ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø>
°­³² ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ¼ÛÁÖÇö ¿øÀåÀº “¹Ù¶÷À» ½ý°í Ä¿Çǵµ ¸¶¼Å º¸Áö¸¸ Á¹À½À» ¶³ÃĹö¸± ¼ö ¾ø´Ù¸é ÀÏÇÏ´Â ÀÚ¼¼ºÎÅÍ ´Ù½Ã »ìÆ캼 ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù”¸ç, “º½±â¿î¿¡ ´Ã¾îÁø ÀÚ¼¼ ¶§¹®¿¡ ôÃßÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¸Á°¡Áö¸é ÇǷΰ¡ ½ÉÇØÁ® Ãá°ïÁõÀÌ °è¼ÓµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.

Ãá°ïÁõ, ¿ÜºÎ ¿äÀÎ ¾ø´Ù¸é ôÃß ºÒ±ÕÇü ÀǽÉ
º½À̸é À¸·¹ ã¾Æ¿À´Â Ãá°ïÁõ. ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ½ÇÀº ¿ì¸® ¸öÀÌ º¸³»´Â ÀÌ»ó ½ÅÈ£´Ù. ‘º½Ã¶ ÇÇ·ÎÁõÈıº’À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â Ãá°ïÁõÀº °Ü¿ì³» ¿òÃ÷·È´ø ½Åü°¡ º½Ã¶ ±â¿Â»ó½Â°ú È°µ¿·® Áõ°¡·Î ÀÎÇÑ È¯°æº¯È­¿¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇؼ­ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é ºÎÁ·, ÇÇ·Î, À½ÁÖ, Èí¿¬ µîÀÇ ¿ÜºÎ¿äÀÎÀ¸·Î ½ÉÇØÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ºñƲ¾îÁø ôÃß·Î ÀÎÇØ ¸¸¼ºÇǷΰ¡ ½ÉÇØÁ® »ý±â´Â °æ¿ìµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ƯÈ÷ Æò¼Ò ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇϴµ¥µµ ¸ñ°ú µîÀÌ »µ±ÙÇÏ°í ÇǷΰ¨ÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é ôÃß ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ãá°ïÁõÀ» ÀǽÉÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ʋ¾îÁø ôÃß, Ç÷¾×¼øȯ ¹æÇØÇØ ÇǷεµ ³ô¿©
ôÃß°¡ Ʋ¾îÁö¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ä¡¸é¼­ Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö°í Ç÷¾×¼øȯ¿¡ Àå¾Ö°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¿øÈ°ÇÑ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¹æÇØÇØ ¸öÀÇ ÇǷεµ¸¦ ³ôÀÌ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¸ñ»À¿Í µî»À´Â º½Ã¶ ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÌ´Ù. ¸ñ»À´Â ¸Ó¸®¸¦ ¶°¹ÞÄ¡°í ÀÖÀ¸¸é¼­ ³ú¿¡¼­ ¸öÅëÀ¸·Î ¿¬°áµÇ´Â ôÃ߽Űæ°ú Ç÷°üÀÌ ¼ÒÅëµÇ´Â Áß¿äÇÑ Åë·Î´Ù. ±×·± ¸ñ»À°¡ Ʋ¾îÁö°Ô µÇ¸é ôÃ߽Űæ°ú Ç÷¾×ÀÇ È帧ÀÌ ¹æÇظ¦ ¹Þ¾Æ ³ú¿Í ¸öÅë °£ÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ÇǷθ¦ ½±°Ô ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ÇÑ ÀÚ¼¼·Î Áö³ªÄ¡°Ô ¿À·¡ ¾É¾Æ Àְųª ôÃß¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ´Â ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ´Â °Íµµ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ÀÚ¼¼°¡ ÈåÆ®·¯Áö¸é µîÀÌ °á¸®¸é¼­ ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ä¡°í ÇǷΰ¡ ½ÉÇØÁø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇǷΰ¡ °è¼ÓµÇ¸é ±â¿îÀÌ ¾ø¾îÁö¸ç ¸ñ°ú µîÀÇ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϱⰡ ´õ¿í Èûµé¾îÁø´Ù.

ôÃß ¹Ù·ÎÀâÀ¸¸é ÇǷΠȸº¹ µµ¿ò……Ãá°ïÁõµµ ‘°Å¶á’
ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ôÃß ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼ºÇǷθ¦ ¼ö·Î¿¡ ºñÀ¯ÇÑ´Ù. Àú¼öÁö¿¡ ³­ ¼ö·Î°¡ ²¿ºÒ²¿ºÒÇϸé ÀúÇ×ÀÌ ½ÉÇØÁ® ¹°ÀÌ Àß È帣Áö ¸øÇÏ´Â °Í°ú °°Àº ÀÌÄ¡´Ù. ¼ö·Î¸¦ Á¤¸®ÇØ ¹°ÀÌ ¸·Èû ¾øÀÌ ½Ã¿øÇÏ°Ô Èê·¯°¡´Â °Íó·³ ôÃ߸¦ ¹Ù¸£°Ô ÆìÁÖ¸é ±âÇ÷ ¼øȯÀÌ Àß µÅ ÇǷΰ¡ ¸¹ÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê°í »¡¸® ȸº¹µÈ´Ù. Æò¼Ò ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ôÃ߸¦ ¹Ù¸£°Ô ÆìÁÖ°í Àå½Ã°£ ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷθ¦ ´ú¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î Ʋ¾îÁø ôÃß¿Í ±ÙÀ°À» ¹Ù·Î Àâ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼Û ¿øÀåÀº “Ãá°ïÁõÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷µé °¡¿îµ¥´Â ¸ñ°ú µîÀÇ ±ÙÀ°ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ´Â Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®”À̶ó¸ç “À̶§ Àü½ÅÀ» À̿ϽÃÅ°°í ÇǷΰ¨ÀÌ ÁýÁߵŠÀÖ´Â ¸ñ°ú ¾î±ú, µî ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ¸é Ãá°ïÁõ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ôÃß°Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.

¹Ù¸¥ ¼ö¸éÀÚ¼¼, Á¦Ã¶À½½Ä ¼·Ãë µî »ýÈ°½À°ü Áß¿ä
Ãá°ïÁõÀ» À̱â±â À§Çؼ­´Â ¹«¾ùº¸´Ù ¹ã¿¡ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼÷¸éÀÇ Áö¸§±æÀº ¹Ù·Î ¹Ù¸¥ ¼ö¸éÀÚ¼¼´Ù. ¹Ù·Î ´©¿ö¼­ Àß ¶§´Â ¸Ó¸®¿Í ¸ñ, Ç㸮 µîÀÌ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³ôÀÌ 6∼8§¯ Á¤µµÀÇ º£°³¸¦ ¸ñµÚ¿¡ ¹ÞÄ¡¸é ¸Ó¸®¿Í ¸ñ»À°¡ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÈ´Ù. ¸ñ µÚ¿¡ ¹ÞÄ¥¸¸ÇÑ º£°³°¡ ¾ø´Ù¸é ¼ö°ÇÀ» ¸»¾Æ¼­ ¸ñ´ú¹ÌÀÇ ¸Ç ¾Æ·§ºÎºÐ¿¡ ´í´Ù. ¶Ç ´ã¿ä³ª ¿ä¸¦ ¹«¸­ ¹Ø¿¡ ±«¸é ¹«¸­°ú ¾ûµ¢ÀÌ °üÀýÀÌ ±¸ºÎ·¯Áö¸é¼­ ôÃß ÁÖÀ§ ±ÙÀ°ÀÌ Ç®¾îÁø´Ù. ¿·À¸·Î ÀÚ´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¹«¸­ »çÀÌ¿¡ º£°³³ª ¹æ¼®À» ³¢°í ÀÚ¸é °ñ¹Ý°ú ôÃß°¡ ½ÉÇÏ°Ô È¸ÀüÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ¾î µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Á¦Ã¶ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Íµµ Ãá°ïÁõÀ» À̱â´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾¦, ³ÃÀÌ, ¹Ì³ª¸®, µÎ¸¨ µî º½Ã¶ ³ª¹°Àº ºñŸ¹Î ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ °èÀýº¯È­·Î ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁø »ýü¸®µëÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾Æ ÁØ´Ù. ÀáÀ» ±ú±â À§ÇØ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °Íº¸´Ù´Â ÇѹæÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ±¸±âÀÚÂ÷, Ç÷¾×¼øȯ°ú ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â »ý°­Â÷, ³úÀÇ È°µ¿À» µ½´Â ¿À¹ÌÀÚÂ÷ µîÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Ä«ÆäÀο¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °Íº¸´Ù ´õ ÁÁÀº Ãá°ïÁõ ´ëó¹æ¾ÈÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

Àá±ñÀÇ ³·Àáµµ Ãá°ïÁõ¿¡´Â º¸¾àÀÌÁö¸¸ °í°³¸¦ ¼÷À̰ųª µÚ·Î Á¥È÷´Â ºÒÆíÇÑ ÀÚ¼¼·Î Áö³ªÄ¡°Ô ¿À·¡ ÀáÀ» ÀÚ°Ô µÇ¸é ¸ñ¿¡ ÇǷΰ¡ ½×ÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁýÁ߷µµ ¶³¾îÁø´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇØ Á¹À½À» À̰ܳ»°í ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô Çϸé ÀÏÀÇ ´É·üµµ ¿Ã¶ó°£´Ù. (µµ¿ò¸» : °­³² ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ¼ÛÁÖÇö ¿øÀå)
ÀüÀ翬 ±âÀÚ jyjeon@mjmedi.com



 

ÀüÀ翬 ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
¨Ï ¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ®(http://t673.ndsoftnews.com) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ  

     
Àüü±â»çÀÇ°ß(0)  
      ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
   * 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte/ÃÖ´ë 400byte)
   * ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
Àüü±â»çÀÇ°ß(0)
Á¦ 30ȸ Çѱ¹ÀÇ»çÇÐȸ Á¤±âÇмú´ë...
2019³â ´ëÇÑÇѹæ½Å°æÁ¤½Å°úÇÐȸ ...
ÇÑÀÇÇ¥ÁØÀÓ»óÁø·áÁöħ °³¹ß»ç¾÷´Ü -...
´ëÇѵ¿Àǹæ¾àÇÐȸ 2019³âµµ »ó¹Ý...
2019³â ÅëÇÕ³úÁúȯÇÐȸ ÆÄŲ½¼º´...
2019³âµµ ÇѹæôÃß°üÀý Àü¹®°¡°ú...
2019³â Á¦55Â÷ ´ëÇÑÇѹæ¼Ò¾Æ°ú...
¿µÈ­Àбâ
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¾È³»¤ýºÒÆí½Å°í¤ýÁ¶Á÷µµ¤ýã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ  
¸íĪ ¡¤ Á¦È£ : ¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ® | ¼­¿ïƯº°½Ã µ¿ÀÛ±¸ ¼º´ë·Î 1±æ 2 | Tel 02-826-6456 | Fax 02-826-6457
µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ïƯº°½Ã ´Ù06529 | µî·Ï¿¬¿ùÀÏ:1989-06-16 | ¹ßÇàÀÏÀÚ : 1989-07-15
¹ßÇàÀÎ ¡¤ ÆíÁýÀÎ : ÀÓöȫ | û¼Ò³âº¸È£ Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÓöȫ
Copyright ¨Ï 2009 ¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ®. All rights reserved. mail to mjmedi@mjmedi.com