û´ë ÀÇÇÐÀÚÀÎ À§Áö¼ö(êàñýâ¯)(1722~ 1772³â)ÀÇ Àú¼ ¡º¼Ó¸íÀÇ·ù¾È(áÙÙ£ì¢×¾äÐ)¡»(1886³â °£Çà)¿¡´Â ³ëºÒ¿ø(ÒÆÝÕêÀ)ÀÌ ½É±º¾î(öØÏÖåà)ÀÇ °ø»çº´(ÍðÞÝÜ»)À» Ä¡·áÇÑ ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|
|
° Çü ¿ø
¿ø±¤´ë»êº»º´¿ø
Çѹæ½Å°æÁ¤½Å°ú
±³¼ö |
³ëºÒ¿øÀº ¸í´ëÀÇ ÀÇ»ý ³ëº¹(ÒÆÝ¥)ÀÇ ÀÚ(í®)·Î ÀÇÇп¡ Á¤ÅëÇÏ°í ºÒ±³Çп¡µµ ´ÉÅëÇÏ¿© ºÒ±³½É¸®Çп¡µµ ¿µÇâÀ» ÁØ Àι°·Î, ‘Âü¼±À¸·Î µÎ·Á¿òÀ» ¾ø¾Ø´Ù’´Â Âü¼±¼Ò°ø(ß³àÉá¼Íð)À» ÀÓ»ó¿¡ È°¿ëÇÑ ÀÇÀÚ(ì¢íº)ÀÌ´Ù.
¾î´À ³¯ ½É±º¾î°¡ º´»öÀÌ ±í¾î ±×¿¡°Ô ã¾Æ¿Ô´Ù. ½É±º¾î´Â ³¯¸¶´Ù Á×À»±îºÁ °ÌÀÌ ³ª¼ ÀüÀü±à±àÇÏ¿´°í Á¡Ä¡°í »çÁÖº¸´Â °÷Àº ¾È °¡º» °÷ÀÌ ¾ø°í, À¯¸íÇÏ´Ù´Â ÀÇ»çµé¿¡°Ôµµ ã¾Æ´Ù³æ´Ù. ³ëºÒ¿øÀº ½É±º¾î¸¦ ¸¸³ ù ³¯ ó¹æÀ» ±¸»óÇÏ¿© ÅÁ¾àÀ» ¾²¸é¼ ÀÔÀÌ ´âµµ·Ï À̾߱âÇÏ¿© ½É±º¾îÀÇ ¸¶À½À» ³õÀÌ°Ô ÇÏ¿´´Ù.
±×·±µ¥ ½É(öØ)Àº ´ÙÀ½³¯ »õº®ºÎÅÍ Ã£¾Æ¿Í Á¡ÀïÀÌ°¡ ¿Èê ¾È¿¡ Á״´ٰí Çß´Ù¸ç ±Ý¹æÀÌ¶óµµ ¾î¶»°Ô µÉ °Íó·³ ºÒ¾ÈÇØÇÏ°í ÃÊÁ¶ÇØÇÏ¿´´Ù. ³ëºÒ¿øÀº ½É(öØ)ÀÇ Áý¿¡ ¸Ó¹°¸é¼ ¾È½ÉÀ» ½ÃÅ°°í ¿ë±â¸¦ ºÏµ¸¾ÆÁÖ¾ú´Ù.
¶ÇÇÑ Ã»»êÀÇ ¹®°î¼±»ç(Ú¤ÍÛàÉÞÔ)¸¦ ã¾Æ°¡ Âü¼±(óÑàÉ)À» Áöµµ¹Þµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. ±× ÈÄ ½ÉÀº ¿¬½ÀÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ¸¶À½ÀÌ ºñ·Î¼Ò µÇ¾î Æí¾ÈÇØÁ³´Ù.
À§ »ç·Ê´Â ¿ÀÇà»ó±ØÀÇ ÀÌ·ÐÀ» ½É¸®Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ ÇÑÀÇÇÐÀÇ Á¤Áö»ó½Â(ï×ò¤ßÓã) ¹æ¹ý Áß Åä±Ø¼ö(÷Ïкâ©)ÀÇ ‘»ç½Â°ø(ÞÖãÍð)’À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© º´À» Ä¡·áÇÑ º»º¸±âÀÌ´Ù. “µÎ·Á¿ì¸é ±â°¡ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡°Ô µÇ´Ï ±â´Â ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡ ½Å¼ö·Î Èð¾îÁ® µ¹¾Æ°¡°í(ÍðöÎѨù» Ѩù»ì»ß¤Ïýãìâ©), »ý°¢ÀÌ ¸¹À¸¸é ±â°¡ ¸ÎÈ÷´Ï ±â°¡ ¸ð¿© ºñÅä·Î µé¾î¿À°Ô µÈ´Ù(ÞÖöÎѨ̿, Ѩö©ì»ïÒáÕÞ¡÷Ï)”°í ÇÏ¿´´Ù. °ø(Íð)À¸·Î ÀÎÇØ ±â°¡ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡ Èð¾îÁ® ÀÖ´Â °ÍÀ» »ç(ÞÖ)·Î ±â¸¦ ¸ðÀ¸°í µé¾î¿À°Ô ÇÏ¿© ±â(Ѩ)ÀÇ Á¤»óÀû ¿îÇàÀ¸·Î °¨Á¤ÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ°Ô ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ¿À´Ã³¯ °øȲÀå¾ÖÀÇ ÁÖ¿ä ½É¸®Ä¡·áÀÎ ÀÎÁöÄ¡·á(cognitive therapy) À̷аú À¯»çÇÏ´Ù. »ç¶÷µéÀÇ °¨Á¤À̳ª ÇൿÀº »óȲÀ̳ª ÀÚ±ØÀÌ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, »óȲÀ» Çؼ®ÇÏ´Â ¹æ½Ä Áï, ³»ÀçµÈ ¹ÏÀ½¿¡ µû¶ó ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ‘ÀÚµ¿Àû »ç°í’¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ºÒ¾È, °øÆ÷¸¦ ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ÀÚ±ØÀ» ¾ø¾Ö·Á°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±×°ÍÀ» ÀνÄÇÏ´Â ÀÎÁöü°è Áï, Áß°£´Ü°èÀÇ ÀÚµ¿Àû »ç°í¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿ª±â´ÉÀû »ç°í¸¦ ±³Á¤ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÔÀ¸·Î¼ ¹þ¾î³ª°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÑÀÇÇп¡¼ »ç(ÞÖ)´Â Èñ³ë»ç¿ìºñ°ø°æ(ýìÒÁÞÖéØÝèÍðÌó)ÀÇ Ä¥Á¤(öÒï×)°ú ½ÉÀÇÁö»ç·ÁÁö(ãýëòò¤ÞÖÕçòª)ÀÇ »çÀ¯°úÁ¤¿¡ ¸ðµÎ Æ÷ÇԵǾîÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ç(ÞÖ)°¡ °¨Á¤(emotion)°ú »ç°í(thought)ÀÇ °³³äÀ» Æ÷°ýÇÏ°í ÀÖ°í, ¿ÀÇà Áß Áß¾Ó Åä(÷Ï)¿¡ ¹è¼ÓÇÏ¿© ´Ù¸¥ °¨Á¤µé »çÀÌ¿¡¼ÀÇ ÀÎÁö°úÁ¤À¸·Î¼ µ¿½ÃÀû ¿¬°á°úÁ¤À¸·Î ÀνÄÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ÇÑÀÇÇÐÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ÀνÄÀÌ´Ù.
ºÒ¾ÈÁõ ȤÀº °øÆ÷ÁõÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ ±× ´ë»óÀ» È®ÀÎÇÏ°í ºÒ¾È, °øÆ÷ÀÇ ´ë»óÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´ÔÀ» ÀνĽÃÄÑÁÜÀ¸·Î½á À¯¹ßÇÏ´Â Àڱؿ¡¼ ´çȲÇÏÁöµµ ¾Ê°í, ȸÇÇÇÏÁöµµ ¾Ê°Ô ÀÎÁö°úÁ¤À» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀ» »ç(ÞÖ)·Î ÀνÄÇÏ¿´´Ù. ÀÌ·± Àǹ̿¡¼ »ç½Â°ø(ÞÖãÍð)Àº ÇÑÀÇÇÐ ÀÎÁöÄ¡·á¹ýÀ¸·Î¼ ºÒ¾ÈÁõ, °øÆ÷Áõ, °øȲÀå¾Ö ȯÀڵ鿡°Ô À¯¿ëÇÑ Ä¡À¯¹ýÀÌ´Ù.
ºÒ¾È(anxiety)°ú °øÆ÷(fear)´Â ´ë»ó À¯¹«¿¡ µû¶ó ±¸ºÐµÈ´Ù. ºÒ¾ÈÀº Çö½ÇÀûÀÎ À§Çè ¾øÀ̵µ ºó¹øÈ÷ ´À²¸Áö´Â °ÍÀÌ°í, °øÆ÷´Â ¶Ñ·ÇÇÑ ¿ÜºÎÀû ÀÚ±ØÀ̳ª ´ë»óÀÌ ÀÖ´Ù.
°øȲ(panic)Àº ±Ø½ÉÇÑ ºÒ¾È »óÅ·Î, ºÒ¾È°ú °øÆ÷½ÉÀÌ ¸÷½Ã ½ÉÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ½Åü Áõ»ó°ú ÃÊÁ¶°¡ µ¿¹ÝµÇ¾î °ð Á×À» °Í °°Àº °øȲ¹ßÀÛ(panic attack)°ú, ‘¶Ç ¹ßÀÛÀÌ ÀϾ¸é ¾î¶±Çϳª’ ÇÏ´Â ¿¹±âºÒ¾È(anticipa-tory anxiety)¿¡ È۽ο© ÀÏ»óÀ» ºÒ¾È, ±äÀå»óÅ¿¡ ³õÀÌ°Ô ÇÑ´Ù. °øȲ¹ßÀÛ°ú ¿¹±âºÒ¾ÈÀº °øȲÀå¾ÖÀÇ 2´ë ÇÙ½ÉÁõ»óÀ̶ó°í ÇÏ°í ±× ¿Ü¿¡ Á¶±Ý¸¸ ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ À־µ ¾îµð°¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ñ°¡ÇÏ´Â °Ç°¿°·ÁÁõÀ¸·Î ½ÅüÁõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
°øÆ÷Áõ(phobia)Àº µÎ·Á¿òÀÇ ´ë»óÀÌ ¿ÜºÎ¿¡ ÀÖÁö¸¸, °øȲÀå¾Ö(panic disorder)ÀÇ °æ¿ì´Â µÎ·Á¿òÀÇ ´ë»óÀÌ ³»ºÎÀÇ ½Åü Áõ»óÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ½Åü Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ ´Ù½Ã ½Åü °¨°¢¿¡ ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ°í ¶Ç ±×·¯¸é ¾î¶±ÇÏÁö ÇÏ´Â ºÒ¾È°¨¿¡ »ç·ÎÀâÇôÀÖ°Ô µÈ´Ù.
½É±º¾î(öØÏÖåà)°¡ ¾ÎÀº °ø»çº´(ÍðÞÝÜ»)Àº Á×À»±îºÁ µÎ·Á¿öÇÏ´Â »ý°¢ÀÇ º´À¸·Î ¿À´Ã³¯ °øȲÀå¾Ö¿Í À¯»çÇÏ´Ù. À̸¦ Ä¡·áÇÑ ³ëºÒ¿ø(ÒÆÝÕêÀ)ÀÇ Ä¡·á°úÁ¤Àº ¿ÀÁö»ó½Â¿ä¹ý¿¡¼ »ç½Â°ø(ÞÖãÍð) ¿ø¸®·Î ¼¼ °¡Áö ÀÓ»óÀû¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ù ¹ø°, Áö¾ð°í·Ð(ò¸åëÍÔÖå)Àû ÁöÁöÀÌ´Ù. ‘Áö¾ð°í·Ð(ò¸åëÍÔÖå)’ÀÇ »çÀüÀû Àǹ̴ ‘Áö±ØÈ÷ ³í¸®ÀûÀÌ°í ³ôÀº ½Ä°ß’À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÔÀÌ ´âµµ·Ï ¾Ë¾Æµè°Ô²û À̾߱âÇÑ ³ëºÒ¿øÀÇ Ã¹ ¹ø° ´Ü°è°¡ ¿©±â¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
µÎ ¹ø°, ÀÎÁöÀû Á¢±ÙÀÌ´Ù. Àǻ簡 Áý¿¡ ¸Ó¹«¸£¸ç ´ã±â¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í(íàÐìÓÅ) ¶Ç Á¡±¥ÀÇ Ç㹫ÇÑ ¸»¿¡ Àǹ̸¦ µÎÁö ¾Ê°Ô ÇÏ°í, ¾Æ¿ï·¯ »ç½ÇºÐ¼®¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿© µÎ·Á¿òÀÌ »ý±â´Â ÀÌ»ó½É¸®¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© ¾È½ÉÇϵµ·Ï ÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
ÀÌ´Â ¿À´Ã³¯ ÀÎÁöÄ¡·á À̷п¡¼ Àڱؿ¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ Çؼ®À» ±³Á¤ÇÏ´Â °Í°ú °°´Ù. ÀÎÁö°úÁ¤¿¡¼ÀÇ ¿À·ù¸¦ ºÐ¼®ÇÏ°í ±×°Í¿¡ ´ëÇØ ½ÇÁúÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ ÁÖ¾î ÀÎÁöÀû ¿ÀÀÛµ¿ÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ºÒ¾È, °øÆ÷, °øȲ¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸ Àü´Þ°ú ±³À°Àû Á¢±ÙÀÌ´Ù. ÀÌ ¶ÇÇÑ »ç½ÇÀû ¼³±³·Î Àü´ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ¿ÇàÀû ÁöÁöÀڷμ ‘º´À» ¾Î°í ÀÖ´Â Àΰ£’¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁöÀû Á¢±ÙÀÌ ¿ì¼±½Ã µÇ¾î¾ßÇÑ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÏ»óÀû ¼öÇàÀÌ´Ù. ³ëºÒ¿øÀÇ ‘Âü¼±¼Ò°ø(ß³àÉá¼Íð)’ÀÇ Çö´ë ½ÇõÀû Ä¡·á ¸í»óÀÌ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÌ´Ù. Áö±Ý¿¡ °¡Àå Àß ¸Ó¹«¸£°Ô ÇÏ°í ½Åü°¨°¢¿¡ ¸Ó¹°°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº È£Èí¿¡ ÁýÁßÇϴ ȣÈí¸í»ó¿¡¼ ½ÃÀ۵ȴÙ.
È£ÈíÀ» °è¼Ó µû¶ó°¡´Ù º¸¸é ºÒ¾È ÁÖ¸Ó´Ï´Â ¿Âµ¥°£µ¥¾ø°í Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£À» ½Åü°¨°¢À¸·Î ȤÀº À̹ÌÁö·Î ȤÀº ÇüÅ·Π´À³¥ ¼ö°¡ ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
Áö¾ð°í·ÐÀû ÁöÁö¿Í ÀÎÁöÀû ¿ÀÀÛµ¿À» ±³Á¤ÇÏ°í ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀ» ¼öÇàÇÏ´Â °¡¿îµ¥ ºÒ¾È°ú °øÆ÷´Â µµ·Á³¾ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÖ´Â ±×´ë·Î ´À³¢°í ºÁÁà¾ßÇÒ ´ë»óÀ¸·Î ÀνÄÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Í. ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á°úÁ¤À» °æÇèÇÑ »ç¶÷µéÀÇ Çǵå¹éÀº ÇÑ°á°°´Ù.
“³ª ÀÚ½ÅÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú¾î¿ä”, “³»°¡ ¹» ¿øÇÏ´ÂÁö ¾Ë°Ô µÇ¾ú¾î¿ä”, “³ª ÀÚ½ÅÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î »ç¶ûÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä”, “ºÎºÎ°ü°è°¡ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä”, “¾ÆÀ̵éÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä”, “ÁÖº¯¿¡¼ ±×·¯´Âµ¥, ¾ó±¼ÀÌ ¹à¾ÆÁ³´ë¿ä”...
‘µÎ·Á¿ò’À̶ó´Â °øÆ÷ ¼Ó¿¡¼ »ý°¢¸¸ Á¶±Ý ¹Ù²ãµµ ±× µ¿¾È º¸ÀÌÁö ¾Ê´ø ‘Áö±Ý’ÀÌ ¹ß°ßµÇ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. |