|
|
|
°Çü¿ø
¿ø±¤´ë»êº»º´¿ø Çѹæ½Å°æÁ¤½Å°ú ±³¼ö
|
¿À´Ã ±âºÐÀÌ ¾î¶²°¡¿ä? Áö±Ý ´À²¸Áö´Â °¨Á¤Àº ¹«¾ùÀԴϱî?
ÀÌ °¨Á¤Àº ÃøÁ¤°¡´É ÇÒ±î¿ä? ÀÌ·± °¨Á¤µé°ú »ý°¢Àº ¾î¶² °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
Çö´ë ½É¸®Çп¡¼ °¨Á¤Àº ¶Ñ·ÇÇÑ °æ°è·Î ºÐ·ùÇϱ⠾î·Æ°í, ±âº» °¨Á¤(basic emotion)¿¡ ´ëÇÑ Á¤ÀÇ¿Í ºÐ·ù ¶ÇÇÑ ¾ÆÁ÷±îÁö ÀÇ°ßÀÌ ºÐºÐÇÑ »óÅÂÀÌ´Ù. ±âº»°¨Á¤À¸·Î´Â ÁøÈ·ÐÀû, Á¤½ÅºÐ¼®Àû, ÀÚÀ²½Å°æ°èÀû, ¾ó±¼Ç¥Á¤ Á¢±Ù, °æÇèÀû ºÐ·ù Á¢±Ù, ¹ß´ÞÀû Á¢±Ù µîÀ¸·Î ¿©·¯ °üÁ¡¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ºÐ·ù°¡ ½ÃµµµÇ°í ÀÖ´Ù. ±× Áß ±âº»°¨Á¤ÀÇ °øÅëÀûÀÎ ¿ä¼Ò´Â ±àÁ¤Àû °¨Á¤, ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ 2°¡Áö·Î Å©°Ô ºÐ·ùµÇÁö¸¸, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ±âº» Á¤¼´Â ¿¬±¸ÀÚµé ¸¶´Ù ´Þ¶ú´Ù.
°¨Á¤ÀÇ ¼ö·¹¹ÙÄû(Wheel of Emotions) ÀÌ·ÐÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ·Î¹öÆ® Ç÷¯Ã÷(Robert Plutchik)´Â 8°¡Áö ±âº»Á¤¼¸¦ ºÐ³ë(anger)-°øÆ÷(fear), ±â»Ý(joy)-½½ÇÄ(sadness), ½Å·Ú(trust)-Çø¿À(disgust), ±â´ë(anticipation)-³î¶÷(surprise)À̶ó°í ÇÏ¿© ¼·Î ´ëº°µÈ Á¤¼·Î µµ½ÄÈÇÏ¿´°í, °¨Á¤Ç¥ÇöÀÇ º¸Æí¼º¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀοëµÇ°í ÀÖ´Â Æú ¿¡Å©¸¸(Paul Ekman)Àº 6°¡Áö ±âº»Á¤¼·Î ºÐ³ë(Anger), Çø¿À(Disgust), °øÆ÷(Fear), Çູ(Happiness), ½½ÇÄ(Sadness), ³î¶÷(Surprise)À» ¾ð±ÞÇÏ¿´´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼ °¨Á¤Àº ±â»Ý(ýì)¤ýºÐ³ë(ÒÁ)¤ý¿ì¿ï(éØ)¤ý»ý°¢(ÞÖ)¤ý½½ÇÄ(Ýè)¤ý°øÆ÷(Íð)¤ý³î¶÷(Ìó)ÀÇ Ä¥Á¤(öÒï×)À̶ó ÇÏ¿© °¨Á¤À» 7°¡Áö·Î ¸íÈ®ÇÏ°Ô ºÐ·ùÇÏ¿© ÀÓ»ó¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÑ ¿¹µéÀÌ ¸¹´Ù.
µ¿¼¾çÀÇ ¿¬±¸ÀÚµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î °¨Á¤À» ÀÌ·¸°Ô ºñ±³ÇßÀ» ¶§, ±â»Ý(joy), ºÐ³ë(anger), ½½ÇÄ(sadness), °øÆ÷(fear), ³î¶÷(surprise) 5°¡Áö °¨Á¤Àº ÀÌ°ßÀÌ ¾ø´Â °øÅëÀûÀÎ ±âº»Á¤¼·Î °£ÁÖµÈ °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, Çø¿À(disgust)´Â ¼¾çÀÇ ¸ðµç ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ ±âº»°¨Á¤À¸·Î °£ÁÖÇÑ °ÍÀÌÁö¸¸, µ¿¾ç¿¡¼´Â À¯±³, ºÒ±³¿¡¼ °¢°¢ ‘¿À(ç÷)’, ‘Áõ(ñó)’ÀÇ °³³äÀ¸·Î Æ÷ÇÔÇÑ ¿¹°¡ ÀÖ°í, ÀÓ»ó¿¡¼´Â ±×´ÙÁö ´Ù·çÁö ¾Ê¾Ò´ø °¨Á¤ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿äÁò ÀþÀº ¼¼´ë Áß½ÉÀÇ ±ØÇø(пúî) ¹ß¾ðÀº ¼±µ¿Àû, ±Ø´ÜÀû °¨Á¤ Ç¥Ãâ ¾ç»óÀ¸·Î È帣´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î ±âº»°¨Á¤À¸·Î¼ Çø¿À¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ³íÀÇ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÑÀÇÇп¡¼´Â »ý°¢ »ç(ÞÖ)¸¦ °¨Á¤¿¡ Æ÷ÇÔ ½ÃŲ °ÍÀº ¼¾ç¿¡¼´Â ¾ð±ÞÀÌ ¾È µÈ ´ë¸ñÀÌ´Ù. ÀÌ°ßÀÌ ¾ø´Â °¨Á¤¿¡ ´ëÇÑ Á¤ÀǸ¦ ‘¾î¶² »ç°ÇÀ̳ª »óȲÀ» ¿¬»óÇϰųª ÀÎÁöÇÔ¿¡ µû¶ó ÀϾ´Â ¹ÝÀÀ’À̶ó°í´Â ÇßÁö¸¸, ±âº» °¨Á¤ÀÇ ´ÜÀ§·Î¼ »ý°¢, ÀÎÁöº¸´Ù ÀÎÁö½É¸®Çп¡¼ µû·Î ´Ù·ç´Â ³»¿ëÀ¸·Î º» °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é, ÇÑÀÇÇп¡¼´Â »ý°¢(ÞÖ)À» °¨Á¤¿¡ ¹è¼Ó½ÃÄÑ °¨Á¤ÀÌ ÀÎÁöÀÇ °úÁ¤À» °ÉÃÄ ¿ÜÀû ÇൿÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ´Â ¿¬°á °í¸® ¿ªÇÒ¿¡ ÀÖ¾î¼ Áß¿äÇÑ Á¤¼·Î º¸¾Ò´Ù. ±×·¡¼ »ç(ÞÖ)¸¦ ¿ÀÇà Áß Áß¾ÓÅä(÷Ï)¿¡, ÀÎü¿¡´Â ºñÀ§(Þ¡êÖ)¿¡ ¹è¼ÓÇÏ¿´´Ù.
»ý°¢(ÞÖ)À» Çö´ë ½É¸®Çаú À¯°üÇÑ ¿µ¿ªÀ¸·Î Á¶ÀÛÀû Á¤ÀǸ¦ ³»¸° °á°ú, °úµµÇÑ »ý°¢°ú °í¹Î, ±×¸®°í ÁýÂø°ú °¹ÚÀû »ç°í¸¦ ÀǹÌÇϸç, ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ÁÖÀÇ ÁýÁß°ï¶õ, ¿ìÀ¯ºÎ´Ü, ¿¹±âºÒ¾È µîÀÇ ÇൿÀû ¾ç»ó±îÁö¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Ò´Ù(Go-Eun Lee µî 2014). ÀÌ·¸°Ô »ý°¢¿¡ ¸Å¸ôµÇ¸é º´ÀÌ µÈ´Ù. DSM-5 Áø´Ü¸í¿¡ ºÒ¾ÈÀå¾Ö(Anxiety disorder)¿Í °¹ÚÀå¾Ö(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)°¡ ÀÖ°í, ½ÅüÀû Ç¥Çö Áúȯ Áß¿¡´Â °ú¹Î¼º´ëÀåÈıÙ(Irritabe bowel syndrome, IBS)ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷, ºÒ¾ÈÀå¾Ö Áß¿¡ ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö(Generalized anxiety disorder, GAD)´Â °úµµÇÑ ºÒ¾È°ú °ÆÁ¤ÀÌ Àû¾îµµ 6°³¿ù µ¿¾È ´ëºÎºÐ ½Ã°£ µ¿¾È ³ªÅ¸³ª´Â Àå¾Ö¸¦ ¸»ÇÏ°í ºÒ¾ÈÇÑ ´À³¦ÀÌ °úµµÇÏ°í ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÁõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏ¿© Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÁÖ¿ä ÀÓ»ó¾ç»óÀ¸·Î´Â ºÎÀ¯ºÒ¾Èfree-floating anxiety), ¿¹±âºÒ¾È(anticipatory anxiety), ÀÚÀ²½Å°æ°ú¹ÎÁõ»ó(¿îµ¿¼º±äÀå, ÀÚÀ²½Å°æ°è Ç×Áø Áõ»ó)ÀÌ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³´Ù.
¹Ýº¹Àû »ý°¢À̳ª ȸÇÇ Çൿ, ¾È½É¿¡ ´ëÇÑ µÇÇ®ÀÌ´Â µÇ´Â ¿äûÀº ºÒ¾ÈÀå¾Ö¿¡¼µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ‘¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö’ÀÇ ¹Ýº¹ÀûÀÎ »ý°¢µéÀº º¸Åë °¹ÚÀå¾Ö¿¡¼ º¸ÀÌ´Â ºñÇö½ÇÀû, ºñÇÕ¸®Àû, ¸¶¼úÀû °¹Ú»ç°í¿Í´Â ´Þ¸® ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °Ô Â÷À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¹ÚÀå¾Ö´Â DSM-¥³¿¡¼ ºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ ÇÑ ÇÏÀ§À¯ÇüÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ¾úÀ¸³ª, DSM-5·Î ³Ñ¾î¿À¸é¼ °¹Ú ¹× °ü·Ã Àå¾Ö(Obsessive compulsive and related disorders)·Î µ¶¸³µÈ Àå¾Ö ¹üÁÖ¸¦ Á¦½ÃµÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ °¹Ú ¹× °ü·Ã Àå¾Ö¿¡´Â °¹ÚÀå¾Ö¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ½Åüº¯ÇüÀå¾Ö(Body dysmorphic disorder), ÀúÀåÀå¾Ö(Hoarding disorder), ¸ð¹ß »Ì±â Àå¾Ö(Trichotillomania), ÇǺΠ¹þ±â±â Àå¾Ö(Skin-picking disorder)°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù.
°¹ÚÀå¾Ö´Â °¹Ú»ç°í¿Í °¹ÚÇൿÀ¸·Î ƯÁ¤ Áö¾îÁö´Â Àå¾ÖÀε¥, ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ »ý°¢À̳ª ÇൿÀÌ °è¼Ó ¹Ýº¹µÇ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ȯÀÚ´Â ºÒÇÕ¸®ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø°í, ¾ïÁ¦ÇÏ·Á°í ÇÏ¸é ºÒ¾È Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. °¹Ú»ç°í´Â °³ÀÎÀû ¹ø³ú¿Í °í³ú¸¦ µ¿¹ÝÇÏ´Â ¿øÄ¡¾ÊÀº ÀÚµ¿ »ç°í°úÁ¤À» °ÉÄ¡±â ¶§¹®¿¡ »ý°¢À¸·Î ÀÌ¹Ì °íÅëÀ» ¹Þ¾Æ¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
43¼¼ A ºÎÀεµ °¹ÚÁõ»óÀ¸·Î ±«·Î¿öÇÑÁö°¡ 10³âÀÌ ³Ñ¾ú´Ù. óÀ½¿¡´Â ´©±º°¡ ³¯ ÇØÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â ºÒ¾ÈÀÌ ´Ã ¸Éµ¹¾Ò´Ù. ³ªÁß¿¡´Â ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â À½¶õ»ý°¢ÀÌ ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼ ¶°³ªÁö ¾Ê¾Æ ±«·Î¿öÇÏ´Ù ±Þ±â¾ß´Â ÇÏÁöµµ ¾ÊÀº ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ÁËÃ¥°¨À¸·Î ½Ã´Þ¸®°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ°ÍÀ» Ãë¼ÒÇϱâÀ§ÇÑ ºÎ´ÜÇÑ ³ë·Âµµ Çã»ç¿´´Ù. ±×·± »ý°¢À» ¾È ÇÒ·Á°í Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ´õ ¸Ó¸´¼ÓÀº ±×°É·Î °¡µæá´Ù. ¿¬°üµÈ »ç°ÇÀ» Á¢Çϰųª µè°Å³ª ȤÀº º¸±â¸¸Çصµ À¯¹ß¿äÀÎÀÌ µÇ¾î ±× »ý°¢ ¼ÓÀ¸·Î ºüÁ®µé¾î°¡°í, ÀÏ»óÀÇ ÀÏÀ» Çϴµ¥µµ ÁöÀåÀ» ¹Þ±â ÀϾ¥¿´´Ù. À̸¦ ¹Ù¶óº¸°í ÀÖ´Â ³²ÆíÀº óÀ½¿¡´Â ´ë¼ö·ÓÁö¾Ê°Ô »ý°¢ÇßÁö¸¸, ¼öÀ§°¡ ³ô¾ÆÁö´Â ¾Æ³»ÀÇ °¹ÚÇൿµéÀ» º¸´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´ä´äÇØÇÏ°í ºÎºÎ°ü°è±îÁö ¼¼È÷ À§ÇùÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù.
71¼¼ °ú¹Î¼º´ëÀåÈıº ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ È£¼Ò´Â ¿À´Ãµµ ¹Ýº¹µÈ´Ù. ¹è ¾ÆÇ Áõ»óÀº ±âº»ÀÌ°í ‘¸Ç³¯ °ÆÁ¤ÀÌ´Ù. »ç´Â °Ô °ÆÁ¤ÀÌ´Ù. »ý°¢³ª´Â °ÍÀº ´Ù °ÆÁ¤ÀÌ°í. ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ´Ù °ÆÁ¤ÀÌ´Ù.’¶ó°í. Ä¥Á¤°ú ¿ÀÀå°úÀÇ °ü°è¿¡¼ »ç»óºñ(ÞÖß¿Þ¡), Áï »ý°¢ÀÌ ºñÀ§ ¼Òȱâ°üÀ» »óÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ±Ø¸íÇÏ°Ô º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
Àڽŵµ ¿øÄ¡ ¾ÊÀº °íÅ뽺·¯¿î »ý°¢¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼öÂ÷´ÜÁ¦(SSRI) °èÅëÀÇ ¾à¹°Ä¡·á¿Í ÀÎÁöÇൿġ·á¸¦ ±âº»À¸·Î ÇÏ´Â ½É¸®Ä¡·á°¡ °¡À̵å¶óÀÎÀ¸·Î Á¦½ÃµÇ¾î ÀÖÁö¸¸, Àϻ󿡼ÀÇ ÈÆ·ÃÀ» °£°úÇؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¹Ýº¹ÀûÀÌ°í ½À°üÀûÀÎ ÇൿÀÌ Æ¯Á¤ ±ÙÀ°¸¸ ¹ß´Þ½ÃÅ°µíÀÌ ¸ôµÎÇÏ°í °í¹ÎÇÏ´Â »ý°¢Àº ½À°üÀÌ µÇ¾î ´Ù¸¥ »ý°¢À» ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±¦ÂúÀº »ý°¢À¸·Î ´ëü °¡´ÉÇÑ 2°¡Áö ÈƷùæ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.
ù°´Â ÀÌÁ¤º¯±â(ì¹ïñܨѨ) ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¸Å¸ôµÇ¾îÀÖ´Â »ý°¢, ºÒ¾È, °¹ÚÁõÀ» ÇؼÒÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ø¸®ÀÌ´Ù. ÇÑ »ý°¢¿¡ ºüÁ®ÀÖÀ» ¶§ ¿ì¸® ¸öÀº ¿òÃß·ÁÀְųª ȤÀº ÇÑ ÀÚ¼¼·Î °íÁ¤µÇ¾î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÈ´Ù. â¹®¸¸ ¿¾îµµ »õ·Î¿î °ø±â´Â ³» ¸ö ¾ÈÀ¸·Î µé¾î¿Í ȯ±â¸¦ ½ÃÅ°°í, ¹Ù¶óº¸´Â ½Ã¼±¸¸ ´Þ¸®Çصµ ¸¶À½Àº »õ·Î¿öÁø´Ù. ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ÀÚ¼¼¸¸ ´Þ¸®Çصµ »ý°¢Àº ´Þ¶óÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁ¤º¯±â´Â º»Áö 4¹ø° Ä®·³¿¡¼ ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³µÇ¾ú´ø ³»¿ëÀÌ´Ù.
µÎ ¹ø°´Â Àá½Ã »ý°¢À» ¸ØÃß°í Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ³» ¸ö¿¡¼ ´À²¸Áö´Â °¨°¢À» µû¶ó°¡´Â ½Åü°¨°¢ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÈÆ·ÃÀÌ´Ù. »ý°¢Àº ´ë³úÇÇÁú ¿µ¿ª¿¡¼ È°¼ºÈ µÇ¾îÀÖ¾î¼ ¿øÃÊÀûÀÎ ³ú°£ÀÇ ¿µ¿ª¿¡¼ ´À³¢´Â °¨°¢Àû ´À³¦À» °¨Áö ¸øÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. °¨°¢À» ´À³¢´Â ¼ø°£ »ý°¢Àº ¸Ö¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ÀǽĿ¡ ¶°ÀÖ´Â »ý°¢À» ¸öÀÇ ½Åü°¨°¢À¸·Î ³»¸®´Â ¹æ¹ýÀÌ ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness) ¸í»óÀÌ´Ù. È£Èí¸¸ µû¶ó°¡µµ, ôÃ߸¦ µû¶ó ±ÙÀ°ÀÇ »óŸ¸ ¾Ë¾ÆÂ÷·Áµµ »ý°¢Àº ¸ØÃß°Ô µÈ´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸Ó¸´¼ÓÀ» ¸Éµ¹°í ÀÖ´Â »ý°¢ÁָӴϵéÀ» ÇÑ¹ß ¶³¾îÁ®¼ °´°üÀûÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ³» ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ¸Ó¹°°í ÀÖ´Â »ý°¢ÀÌ Á¦°ÅÀÇ ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, “ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Ù¶óº¸´Â °Í(It’s ok. I’m here now)”À̱¸³ª ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¶§, ³»¸éÀÇ ±ÙÀ°Àº ´õ °ÇØÁø´Ù.
»ý°¢ÀÌ ÁýÂøÀÌ µÇ°í ¸Å¸ô µÇ´Â ¼ø°£, »çÀ¯ÇÏ´Â Àΰ£ÀÇ Æ¯±ÇÀº ±¸¼ÓÀÌ µÈ´Ù. °Ç°ÇÑ °¨°¢À» °æÇèÇÏ´Â °Í°ú ¸í»óÀ» ÅëÇÑ ÈÆ·ÃÀº ±âºÐ ÁÁÀº »ý°¢°ú ÀÚÀ¯¸¦ ã°Ô ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. |