|
|
|
¡¤[±âȹ] [¸®Æ÷Æ®] ãýûýùñæú¡¤¼öÁ·ÅºÅº¿¡ ôèæðëåäÅèþÛö |
¡á ÁÖÁ¦ : ùÛÛ°ëåäÅö½Öû¿¡ ¾²À̴ ѦÛö¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸(ÇѹæÀ½¾ÇÄ¡·áÇÐȸ Ãß°èÇмú´ëȸ, 11¿ù 19ÀÏ)¡á ¹ßÇ¥ÀÚ : À̽ÂÇö(°æÈñ´ë µ¿¼½ÅÀÇÇк´¿ø ÇѹæÀ½¾ÇÄ¡·á¼¾ÅÍÀå)ÇѹæÀ½¾ÇÄ¡·á´Â çéíô°ú çéëåÀÇ ¹è¼Ó°ü°è¿Í öÒï×ÀÇ »ó°ü°ü°è¿¡ ÀÇÇØ ëåäÅÀÌ ¿ì¸® ÀÎüÀÇ ïñ¡¤Ñ¨¡¤ãê¿¡ |
|
|
¡¤[±âȹ] ÌèÕ©ÌèúëÀÇ öÝ϶ëëéÄ(24) |
[°ü¸®ÀÚ ÁÖ] ÀÌ ±â»ç´Â º¹»ç ¹æÁö ±â´ÉÀÌ ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÐÝÌÒãÕêÎÃÓÞùÊÎè ùÛì¢Î¡ÓÞùÊ ±³¼öä¨ø¢. 㣠3. ã£Ò²°¡. öÜô¥Û°ðëß²×ì ñéèÒ Î¼êª : áÀߣûýÛö ûä ϶Ûö÷¼Ãæ(ú¼Êà) : ê¡Ñ¨ÜÍÛö÷¼Í¬ : øÁÜÍøÁÞᳪ. Û°äÐðëåÕÙ¥êÖÌèÀº ã£ñéÀ» êüñ¼Çϸç Ò²Ýöãìø¨¿¡ ö¢ðë |
|
|
|
¡¤[±âȹ] [ÀÓ»ó±â°í] ý»öÝÀÇ ¿¹¹æ°ú ´ëÃ¥ |
ħ±¸ Ä¡·á½Ã¿¡ ȯÀÚ°¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀÖÁú ¸øÇÏ°í ÀÚ²Ù µÚôÀδٰųª ÀÚħºÎÀ§µµ ¾Æ´Ñµ¥ ¾ÆÇÁ´Ù¸é¼ ¹ßħÇØ´Þ¶ó´Â ¿ä±¸¸¦ ¹Þ°Å³ª ¹ßħ ÈÄ ¾îÁö·¯¿ü´Ù, ´ÙÀ½³¯ ¸ö»ìÀ» ½ÉÇÏ°Ô Çß´Ù´Â ºÒÆòÀ» ÀûÁö ¾Ê°Ô µé¾ú´ø ÀÓ»óÃʳâ±â¿¡´Â ¡®È¿°ú´Â µÑ° Ä¡°í Á¦¹ß ´ÙÀ½¿¡ ¿Í¼ ´õ ¾ÆÇÁ |
|
|
¡¤[±âȹ] ºÀµ¶ ¾àħ Åõ¿©½ÃÀÇ À¯ÀÇ»çÇ× |
ÃÖ±Ù ÀÚ¿¬¿ä¹ý, ´ëüÀÇÇп¡ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ÀϹÝÀεéÀÇ ºÀµ¶¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖÀ¸¸ç ºÀµ¶À» ÀÌ¿ëÇؼ Ä¡·áÇÏ´Â ÇÑÀÇ¿øµµ ´Ã¾î°¡´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÀµ¶Àº ¿Ï°íÇÑ ÁúȯÀ̳ª ³Ä¡º´ Ä¡·á½Ã È¿°ú°¡ ³ôÁö¸¸ ±×¿¡ µû¸¥ °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇ |
|
|
|
¡¤[±âȹ] ÜÙòàÀ» ÅëÇÑ Ññö½àõÁúȯÀÇ Í¯Û° È°¿ë »ç·Ê(1) |
1. ¿¬Àç¿¡ ¾Õ¼º¹Ä¡ÀÇÇÐȸ´Â å·ó£°ú Á¤Åë ÜÙòàÛö¿¡ ÀÇÇÑ ß¿ùÎÖå ó¹æÀÇ ¿î¿ëÀ» ÅëÇØ Ññö½Ü» Ä¡·áÀÇ ¿Ï¼ºÀ» ÀÌ·ç´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ÇÐȸÀÔ´Ï´Ù. ÇÑÀÇÇÐÀ» Ä¡·áÀÇÇÐÀÇ ¿µ¿ªÀ¸·Î ´õ ³Ð°Ô È®Àå½ÃÅ°´Â °ÍÀ» ÁöÇâÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Ä¡·á¶õ ¹«¾ùÀΰ¡ ÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© |
|
|
¡¤[±âȹ] ÌèÕ©ÌèúëÀÇ öÝ϶ëëéÄ(23) |
[°ü¸®ÀÚ ÁÖ] ÀÌ ±â»ç´Â º¹»ç ¹æÁö ±â´ÉÀÌ ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÐÝÌÒãÕêÎÃÓÞùÊÎè ùÛì¢Î¡ÓÞùÊ ±³¼öä¨öÒ. ðë 3. ðëæð (ñ«ðë°úì¤æ𡤼ÓĪ ¹ßÀÌ ¶ß°Å¿î °Í)°¡. ñøßÒðë°úì¤ù»¿¡ Ç×»ó æðÊïÀÌ ä¤ÇÑ °Í.³ª. öÜô¥Û°ðëß²×ì : å»í©, ê¡Ñ¨ÜÍÛöðÎú ÷¼Ãæ ß²ëäÎß : å»í©, |
|
|
|
¡¤[±âȹ] ȸ±ÍÇÏ´Â »ý¹°¿ä¹ý(3¡¤³¡) |
3. »ý¹°¿ä¹ýÀÇ È¿¿ë¼º ¹× ÀÓ»óÈ°¿ë - ³Ä¡¼º ÁúȯÀÇ Èñ¸Á, »ý¹°¿ä¹ý»ý¹°¿ä¹ýÀº »ì¾ÆÀÖ´Â »ý¸íü¸¦ Ä¡·áµµ±¸·Î È°¿ëÇÏ¿© Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̶ó°í Çß´Ù. ÃÖ±Ù °¡Àå ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â »ý¹°¿ä¹ýÀº ºÀħ¿ä¹ý, °Å¸Ó¸®¿ä¹ý, ±¸´õ±â¿ä¹ýÀÌ´Ù. ÇöÀç ºÀħ¿ä¹ý |
|
|
¡¤[±âȹ] [¸ÞµðÄ® ´º½º Ŭ¸®ÇÎ] ÀÓ½ÅÁß ¾ö¸¶ÀÇ ºñ¸¸ÀÌ ADHD À¯¹ß |
ÀÓ½ÅÇßÀ» ¶§ ¾ö¸¶°¡ °úüÁßÀÎ °æ¿ì ±× ¾ÆÀÌ°¡ ÃëÇп¬·É¿¡ À̸£·¶À» ¶§ ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ °úÀ×ÇൿÁõÈıº(ADHD)¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â º¸°í°¡ ½º¿þµ§ ¿¬±¸Àڵ鿡 ÀÇÇØ º¸°íµÇ¾ú´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¾ö¸¶ÀÇ ½Åüºñ¸¸Áö¼ö(BMI)¿Í ¾ÆÀ̵éÀÇ ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ ¹× °úÀ×Çൿ°úÀÇ »ó |
|
|
¡¤[±âȹ] [¸ÞµðÄ® ´º½º Ŭ¸®ÇÎ] EU, À¯±â³ó ½ÄÇ°ÀÇ ÀÌÁ¡ ÀÔÁõ |
EUÀÇ Á¦ 6Â÷ ÇÁ·¹ÀÓ¿öÅ© ÇÁ·Î±×·¥ (FP6)ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Áö¿øµÈ ÇÑ ¿¬±¸ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡¼ À¯±â³ó ½ÄÇ°(organic food)°ú ºñ À¯±â³ó ½ÄÇ°ÀÇ ¿µ¾çÇÐÀûÀÎ ºñ±³ ºÐ¼®À» ½ÃµµÇÑ °á°ú À¯±â³ó ½ÄÇ°ÀÌ ½ÉÀåÁúȯ°ú ¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Ç×»êÈ ¼ººÐ |
|
|
¡¤[±âȹ] ÌèÕ©ÌèúëÀÇ öÝ϶ëëéÄ(22) |
[°ü¸®ÀÚ ÁÖ] ÀÌ ±â»ç´Â º¹»ç ¹æÁö ±â´ÉÀÌ ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÐÝÌÒãÕêÎÃÓÞùÊÎè ùÛì¢Î¡ÓÞùÊ ±³¼öä¨ë». ⢠2. ÁÖμï½÷Ô (Tennis elbow, epicondylitis µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÔÙ÷Ô µî)°¡. ñøßÒÁÖÎ¼ï½ èâö° ß¾°úÝ»ÀÇ ÔÙ÷ÔÀ» È£¼ÒÇÏ¸ç ±× ÷ÔñøÀÌ ¼Õ¸ñ |
|
|
|
¡¤[±âȹ] ȸ±ÍÇÏ´Â »ý¹°¿ä¹ý¨è |
2. »ý¹°¿ä¹ýÀÇ ÀÇÇÐÀû °¡Ä¡ - µ¿¼¾ç ÀÇÇÐÀÇ ÇÑ°è¿Í ±× ´ë¾ÈÃÖ±Ù ¹Ì ±¹¸³ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)´Â 2006³â ÇÑ ÇØ µ¿¾È ¸ÞƼ½Ç¸°¿¡ ³»¼ºÀ» °¡Áø Ȳ»ö Æ÷µµ»ó±¸±Õ °¨¿°ÀÚ 9¸¸ 4õ¸í Áß ¾à 20% Á¤µµ°¡ »ç¸ÁÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ ±ÕÁÖ°¡ ¹Ù·Î ±× ¸í¼º |
|
|
¡¤[±âȹ] ¿ÁµµÈÆÀÇ Å° ¼ºÀåŬ¸®´Ð(6¡¤³¡) |
6. Àå±Ø(¾î¸¥ ÃÖ´ëÅ°) ¿¹Ãø¹ý»ç¶÷ÀÇ Å°´Â ¸î »ì±îÁö ÀÚ¶ö ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¡¶È²Á¦³»°æ¡·ÀÇ áÈÙý ߾ͯô¸òØÖå¿¡´Â ¿©ÀÚ 21»ì, ³²ÀÚ 24»ì¿¡ íþп¿¡ À̸¥´Ù°í µÇ¾î ÀÖ´Ù.±×·¸´Ù¸é ±× ¶§ÀÇ Å°(Àå±ØÅ°)´Â ¾ó¸¶Âë µÉ±î? Å°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ÇлýÀ» µÐ ÇкΠ|
|
|
¡¤[±âȹ] ÌèÕ©ÌèúëÀÇ öÝ϶ëëéÄ(21) |
[°ü¸®ÀÚ ÁÖ] ÀÌ ±â»ç´Â º¹»ç ¹æÁö ±â´ÉÀÌ ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÐÝÌÒãÕêÎÃÓÞùÊÎè ùÛì¢Î¡ÓÞùÊ ±³¼öä¨çé. ù«Ý±1. ÀºòÖ°¡. ê«ì×°ÅÀÇ ù¦ 㥠æðÀÇ ÌÂíÂÀ¸·Î µÇ´Â °ÍÀε¥, ûõßäÀº ûýûù¸¦ ÌÂÇÑ á¶öÈÀÌ´Ù.ù¦ã¥ÀÌ Ñ¿Ý±¿¡ ê¦ôòÇϰųª, íóêÖ¿¡ æðÀÌ ê¦Ì¿µÇ¼ »ý±ä´Ù.ëßòÖÀÇ |
|
|
|
¡¤[±âȹ] ȸ±ÍÇÏ´Â »ý¹°¿ä¹ý¨ç |
1. »ý¹°¿ä¹ýÀÇ ¿ª»çÀû ¹è°æ»ý¹°¿ä¹ýÀ̶õ »ý¹°·ÎºÎÅÍ ¾ò¾îÁö´Â µµ±¸¸¦ ÅëÇÏ¿© Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¿ä¹ýÀ¸·Î¼ »ì¾ÆÀÖ´Â ¸ðµç »ý¸íü(living organism)¸¦ Ä¡·áµµ±¸·Î È°¿ëÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù.¼¾çÀÇÇÐÀÇ ´ëµÎ·Î ÀÎÇؼ Ä¡·áÇàÀ§ÀÇ µµ±¸·Î½á ÀÚÃ븦 °¨Ã߰ųª |
|
|
¡¤[±âȹ] ÌèÕ©ÌèúëÀÇ öÝ϶ëëéÄ(20) |
[°ü¸®ÀÚ ÁÖ] ÀÌ ±â»ç´Â º¹»ç ¹æÁö ±â´ÉÀÌ ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÐÝÌÒãÕêÎÃÓÞùÊÎè ùÛì¢Î¡ÓÞùÊ ±³¼öä¨ÞÌ. é¦1. ãìúÈé¦÷Ô°¡. ñøßÒÇ×»ó ÀºÀºÇÏ°Ô ÅëÁõÀÌ °è¼ÓµÇ¸ç °Åµ¿ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ¿À·¡ ´©¿öÀÖÀ¸¸é ¾ÆÇÁ°í, Âù µ¥ ´©¿öÀÖÀ¸¸é ´õ ¾ÆÇÁ´Ù.³ª. öÜô¥Û°êÍñé Íß×Ä ÷¼Í¬ |
|
|
|
¡¤[±âȹ] ¿ÁµµÈÆÀÇ Å° ¼ºÀåŬ¸®´Ð(5) |
5. ½Å±â 2, 3±âÀÇ Ã¼Áúº° ¼ºÀå¼Óµµ¿Í ´Ü±â ¼ºÀå ¿¹Ãø ±â¹ý¶õ ô¸Í¤ò¸Ñ¢(À°Ã¼Àû »çÃá±â ½ÃÀ۽ñâ)ºÎÅÍ íþп(ÃÖ´ëÀÇ Å°, ¼ºÀåÀÌ ¸ØÃß´Â ½Ã±â)±îÁöÀÇ 7~8³âÀ» ÀǹÌÇÏ´Â ¸»·Î, 96³â ÇÑÀÇÇмú´ëȸ ³í¹® ¡®¼ºÀå±â üÁßÇ¥ÁØ ¼³Á¤¿¡ °üÇÑ °íÂû¡¯¿¡¼ ÇÊÀÚ°¡ óÀ½ |
|
|
¡¤[±âȹ] ÌèÕ©ÌèúëÀÇ öÝ϶ëëéÄ(19) |
[°ü¸®ÀÚ ÁÖ] ÀÌ ±â»ç´Â º¹»ç ¹æÁö ±â´ÉÀÌ ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÐÝÌÒãÕêÎÃÓÞùÊÎè ùÛì¢Î¡ÓÞùÊ ±³¼öä¨ß². ÜÙ1. ùÎÜÙ÷Ô°¡. ñøßÒùÎÜÙ÷ÔÀº ÅëÁõÀÌ ØúØúÈ÷ °è¼ÓµÇ¸é¼ ñòÊõÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.³ª. öÜô¥Û°åàð· ùêÍÛ : å»í©, øÁÜÍøÁÞáÍëáÝ : å»í©, íçíÓýÏ¿Ûöðëß²×ì |
|
|
¡¤[±âȹ] ÌèÕ©ÌèúëÀÇ öÝ϶ëëéÄ(18) |
[°ü¸®ÀÚ ÁÖ] ÀÌ ±â»ç´Â º¹»ç ¹æÁö ±â´ÉÀÌ ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÐÝÌÒãÕêÎÃÓÞùÊÎè ùÛì¢Î¡ÓÞùÊ ±³¼öä¨ìé. ýØ(ãý÷Ô,êÖèÒ÷Ô)3. êÖÌâÕý : êÖèÒ¿¡ Ѩúìëêôò¿¡ ÑÃì×ÇÑ´Ù°¡. ñøßÒÔÍæÔÀÌ êÖèÒÝ»í©÷Ô¡Ø êÖÏ÷åËàõÔÙ÷Ô, ÓÅà´ñø, íóߨ÷Ô Ôõ°ú ÊüܬÀ» é©ÇÔ³ª. öÜô¥Û°åÄÎø ùêÍÛ |
|
|
|
¡¤[±âȹ] ¿ÁµµÈÆÀÇ Å° ¼ºÀåŬ¸®´Ð(4) |
4. ¾ÉÀºÅ°¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ·Õ´Ù¸® ÆÇÁ¤¹ý1) ¸ñÀû¹Ì²öÇÑ ·Õ´Ù¸®´Â ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ ÇÑ Àã´ë·Î ¼¼°£¿¡¼ ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ÈÁ¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ·Õ´Ù¸®·Î ¸¸µé¾î Áشٴ ºñ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ Ã¥ÀÌ ¿©·¯ Á¾ ³ª¿Í ÀÖ°í ·Õ´Ù¸® ¼ö¼ú¹ýÀ̶ó´Â ÀǷᱤ°íµµ ´«¿¡ ¶è´Ù.À̹ø ȸ¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â ³»¿ëÀº |
|
|
¡¤[±âȹ] ÌèÕ©ÌèúëÀÇ öÝ϶ëëéÄ(17) |
[°ü¸®ÀÚ ÁÖ] ÀÌ ±â»ç´Â º¹»ç ¹æÁö ±â´ÉÀÌ ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÐÝÌÒãÕêÎÃÓÞùÊÎè ùÛì¢Î¡ÓÞùÊ ±³¼öä¨. ÛÎ2. ú£ÛÎô±Ë÷Ô°¡. ñøßÒô±Ë, ÛÎô±±¸·ç ûä é¦ô±Êà¿¡ °üÀýÀÌ µ¹ÃâµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.³ª. öÜô¥Û°ýͬ ñéî ï¾Íé ãéØæ : Õ×í©, øÁÜÍøÁÞáðëß²×ì ÷¼Í¬(ðÎú) : Õ×í© |
|