¸Å³â ´ëÇÑÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇÐȸ¿¡¼´Â 100½Ã°£ ¼¼¹Ì³ª¸¦ ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, °¡Àå Áß¿äÇÑ ÇÙ½É ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ºÎ½ÅÀå¾ÖÀÌ´Ù. ºÎ½Å¿¡ ´ëÇÑ ÇغÎÇÐÀû »ý¸®ÇÐÀû ±âº» °³³äÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
ºÎ½Å½ºÆ®·¹½ºÀå¾Ö
ºÎ½ÅÀº ÁÂ¿ì ½ÅÀå À§¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ°í ÀÎü°¡ ¸¹Àº ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ´Â µ¥¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ºÎ½ÅÀº ÀÎü¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÏ´Â ÇϳªÀÇ ±â±¸ÀÌÁö¸¸, ¿ªÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇؼ ¾Ðµµ´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÃÖ±Ù¿¡´Â ºÎ½Å½ºÆ®·¹½ºÀå¾Ö(¶Ç´Â ºÎ½Å±â´ÉÀúÇ϶ó°íµµ ÇÔ)¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¾î¶² Áúº´ÀÇ ÁøÇà°úÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ï°í ƯÁ¤ÇÑ ³»ºÐºñ¼±, Áï ºÎ½ÅÀÌ ÀÎü¿¡¼ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿ä±¸·®À» ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ºÎ½ÅÀº ÀÎüÀÇ ¸¹Àº ±â´É¿¡ °ü¿©Çϱ⠶§¹®¿¡ ºÎ½Å¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¼ö¸¹Àº Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ÇÇ·Î, ¾îÁö·¯¿òÁõ, °¨Á¤ÀÇ ±âº¹, ºÒ¾È°ú ÃÊÁ¶, °üÀýÀÇ ÅëÁõ, ¾Ë·¹¸£±â, ¼ÒÈÀå¾Ö, õ½Ä, µÎ±Ù°Å¸², ¿äÅë, ¸Ó¸®°¡ ¸¼Áö ¸øÇÔ, µÎÅë, ¹ß±âºÎÀü, Àå¿°, °¡½¿ÀÇ ÅëÁõ, ¶³¸² µîµîÀÇ ¹®Á¦°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À´Ã³¯ ´ëºÎºÐÀÇ ÀÇ»çµéÀº ±â´ÉÀûÀÎ ¹®Á¦º¸´Ù´Â Áúº´ÀÇ ÁøÇà°úÁ¤¿¡ °ü½ÉÀÌ ÁýÁߵŠÀֱ⠶§¹®¿¡ ºÎ½ÅÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¶³¾îÁø Addisonº´ÀÌ µÉ ¶§±îÁö ºÎ½ÅÀÇ ±â´ÉÀûÀÎ ÀúÇϸ¦ ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù.
¾Æµð½¼º´ÀÌ »ý±â¸é È£¸£¸óÀ» Åõ¿©ÇØ¾ß »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÇàÈ÷µµ ¾Æµð½¼º´Àº ¸Å¿ì µå¹°´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ºÎ½ÅÀÇ ±â´ÉÀúÇÏ´Â ¿À´Ã³¯ ¿ì¸® »çȸ¿¡¼ ¸Å¿ì ÈçÇÏ´Ù. ÀÎü°¡ ±â´ÉÀûÀ¸·Î´Â ÃÖÀûÀÇ »óÅ°¡ ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í Áúº´ÀÌ »ý±ä °ÍÀº ¾Æ´Ñ ±×·± »óÅ´Ù.
ÀϹÝÀûÀÎ ÀÓ»óº´¸®ÀûÀÎ Ç÷¾×°Ë»ç¿¡¼´Â ºÎ½Å±â´ÉÀúÇÏ°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °Ë»ç´Â ¾Æµð½¼º´À» ã¾Æ³»µµ·Ï ¸¸µé¾îÁ³À» »ÓÀÌ´Ù. ȯÀÚÀÇ º´·Â ±×¸®°í ÀϹÝÀûÀÎ Áø´Ü °Ë»ç¿¡ ÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇÐÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ °°ÀÌ ÇÏ¸é º´ÀûÀÎ ¹®Á¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±â´ÉÀûÀÎ ÀÌ»óÀ» Àß Áø´ÜÇÒ ¼ö Àִµ¥, ºÎ½Å½ºÆ®·¹½ºÀå¾Ö´Â ½±°Ô Áø´ÜµÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ´ ´ëü·Î 3°¡Áö ÀÎÀÚµé, Áï 1)ºÎ½ÅÀÌ °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ³Ñ¾î¼ ºÒÄèÇÑ ½ºÆ®·¹½º 2)¹«ºÐº°ÇÑ ½Ä»ç 3)ÀÎü ³»ÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ ±â´ÉÀå¾Ö¿¡ ÀÇÇؼ »ý±ä´Ù.
ºÎ½Å½ºÆ®·¹½ºÀå¾ÖÀÇ 3´Ü°è
Hans Selye´Â 1920∼1930³â´ëÀÇ ¿¬±¸¿¡¼ ºÎ½Å±â´ÉÀå¾ÖÀÇ ÃÖ½ÅÁö°ß¿¡ ´ëÇÑ ±Ù°Å¸¦ ¸¶·ÃÇÏ¿´´Ù. 3´Ü°è·Î ±¸¼ºµÈ ºÎ½Å½ºÆ®·¹½ºÀå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ ÀûÀÀÁõÈıº(general adaptation syndrome)À» ±â¼úÇÏ¿´´Ù.
ù ´Ü°è´Â °æº¸¹ÝÀÀ(alarm reaction)À¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§Çؼ ºÎ½ÅÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ÀÎüÀÇ ¹æ¾î±âÀüÀÌ´Ù. °æº¸¹ÝÀÀÀº ¾î¶² ½ºÆ®·¹½º¶óµµ ±×°ÍÀÌ ÀÎü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â µ¿¾È ³ªÅ¸³´Ù.
µÎ ¹ø° ´Ü°è´Â ÀúÇ×±â(resistance stage)·Î °æº¸¹ÝÀÀ´Ü°è°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ³ªÅ¸³´Ù. ºÎ½ÅÀº ½ÇÁ¦·Î Àå±â°£ÀÇ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇؼ ±× ¿ä±¸¿¡ ¸ÂÃß±â À§Çؼ ±× Å©±â°¡ Ä¿Áø´Ù.
¼¼ ¹ø° ´Ü°è´Â °í°¥±â(exhaustion stage)·Î ºÎ½ÅÀÇ ¸ðµç ±â´ÉÀÌ °í°¥µÈ »óÅÂÀÌ´Ù.
À±½ÂÀÏ ¼¿ï ºùºùÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå |