Àüü±â»ç  PDFº¸±â  ±â»çÁ¦º¸  ±¤°í¾È³»  ½ÎÀÌÆ®¸Ê
ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2020.1.2 ¸ñ 08:51
Ȩ > ´º½º > ±âȹ > ÀÓ»óÁ¤º¸ | ¾îÁö·³Áõ°ú À̸í
     
¾îÁö·³Áõ°ú À̸í(4)
½ºÆ®·¹½º°¡ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù
2011³â 03¿ù 03ÀÏ () 11:47:50 À±½ÂÀÏ contributor@mjmedi.com

󸮵ÇÁö ¾ÊÀº ½ºÆ®·¹½º´Â Æò»ý ¸ö¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Ù

¿ì¸®°¡ ÀǽĿ¡¼­ °¨´çÇÒ ¼ö ¾ø´Â Á¤µµÀÇ Å« ½ºÆ®·¹½º¸¦ °æÇèÇÏ°Ô µÇ¸é ±× ½ºÆ®·¹½º Áï ºÎÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­(°¨Á¤)´Â ÀǽÄÀÇ ¿µ¿ª¿¡¼­ ¹«ÀÇ½Ä ¿µ¿ªÀ¸·Î ³»·Á°¡°Ô µÇ°í ¹«ÀǽÄÀÇ ±íÀº °÷¿¡¼­ ÇØ°áµÇÁö ¾Ê°í ¾ï¾ÐµÈ »óÅ·ΠÀÖ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­´Â ºÐ³ë, ºÒ¾È, °­¹Ú, ÀÚ±âºñÇÏ µîÀÇ Á¤¼­ÀûÀÎ Àå¾Ö, ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼ÒÈ­Àå¾Ö, ´Ù¾çÇÑ ºÎÀ§ÀÇ ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÅëÁõ, ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ ÀÌ»ó µî ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ¾î¸¥À̶ó¸é ÀǽÄÀÇ ¿µ¿ª¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ °ÞÀº »óó¿Í ½ºÆ®·¹½º´Â ÀǽĿ¡¼­ ÇØ°áÇÒ ÈûÀÌ ¾ø¾î¼­ 󸮵ÇÁö ¸øÇÑ Ã¤ ¹«ÀǽĿ¡¼­ Æò»ý ³²¾ÆÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹«ÀÇ½Ä ¾ÈÀÇ ºÎÁ¤Àû Á¤¼­´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÚÀ²½Å°æ, È£¸£¸ó´ë»ç, ÅëÁõ, ¿¡³ÊÁö´ë»ç, ÀÚ¼¼ÀÇ ÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡ÇØ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼­±îÁö Á¤½ÅÀûÀÎ, À°Ã¼ÀûÀÎ °íÅëÀ» °Þ°Ô ÇÑ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ¾Ï, µð½ºÅ© µîÀÇ ½É°¢ÇÑ Áúº´À¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
 
½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõÀÇ ±âÀü

¸»ÃÊ¿¡¼­ Åë°¢À» À¯¹ßÇÏ´Â ¸»ÃʽŰæÀÇ °¨°¢¼ö¿ëü¸¦ ÀÚ±ØÇϸé ÀÌ ½Å°æÀÚ±Ø Áï Åë°¢Àº ô¼ö¸¦ µû¶ó ¿Ã¶ó°¡¸ç ÀÌ Áß 2/3´Â Áß³ú, ´Ù¸®³ú, ¼û³ú¿¡ ÀÖ´Â ½Å°æÇÙµéÀÌ ±×¹°Ã³·³ ¸ð¿© ÀÖ´Â ±×¹°Ã¼¿¡ Àü´ÞµÈ´Ù.
ÀÌ ±×¹°Ã¼´Â Åë°¢½Å°æÀÇ Àü´ÞÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ³ª¸ÓÁö 1/3Àº ½Ã»óÀ¸·Î °¡¼­ ´ë³ú¿¡ Àü´ÞµÇ¾î ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀ» °æÇèÇÏ´Â °¨Á¤³ú·Î °¡°Ô µÈ´Ù. ÀÌ °¨Á¤³ú¿¡ ±â´ÉÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Â °¨Á¤³úÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í °¨Á¤³ú´Â ±×¹°Ã¼ ½Å°æÇÙÀÇ È°µ¿À» °¨¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ Àü¹ÝÀûÀÎ ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¹Î°¨µµ°¡ ³ô¾ÆÁö°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÅëÁõÀ¸·Î ´À³¢Áö ¾ÊÀ» °Íµµ ÅëÁõÀ¸·Î ´À³¢°í °°Àº ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëµµ ´õ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù.

½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõµé

ÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇÐ(AK)À¸·Î Áø·á¸¦ Çغ¸¸é ¸ñ, Ç㸮, ¾î±ú, ÆÈ, ¾ó±¼, ÅΰüÀýÀÇ ÅëÁõÀ̳ª µÎÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ºÐµéÀÇ ¾à 90% Á¤µµ´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÈ °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇÐÀ¸·Î´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾î¶»°Ô ¸ö¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

1. ½ºÆ®·¹½º´Â °¨Á¤³úÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í °¨Á¤³ú´Â ÅëÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Á᫐ ½Å°æÇÙÀÎ ±×¹°Ã¤ ½Å°æÇÙÀÇ È°µ¿À» °¨¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ Àü¹ÝÀûÀÎ ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¹Î°¨µµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù.

2. ½ºÆ®·¹½º´Â Ⱦ°Ý¸·(diaphragm)ÀÇ È°µ¿À» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, Ⱦ°Ý¸·ÀÇ È°µ¿ÀÌ °¨¼ÒµÇ¸é ¸ñ°ú ¾î±ú¸¦ ÁöÁöÇÏ´Â ±ÙÀ°µé Áß¿¡ ºÎÈ£Èí±ÙÀÇ È°µ¿ÀÌ °úµµÇÏ°Ô Áõ°¡µÈ´Ù. ¿ø·¡ ¸ñ°ú ¾î±ú¸¦ ¿òÁ÷À̴µ¥ ÀÌ¿ëµÇ¾î¾ß ÇÒ ±ÙÀ°ÀÌ È£Èí¿¡ »ç¿ëµÇ¹Ç·Î ¸ñ°ú ¾î±úÀÇ ÅëÁõÀÌ »ý±â°í ¸ñ°ú µÞ¸Ó¸®°¡ ¿¬°áµÇ´Â ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåµÇ¸é µÎÅëÀÌ »ý±â°í ÅΰüÀýÀÇ Àå¾Ö°¡ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

3. ºÎÈ£Èí±ÙÀº Èä°û¿¡¼­ ÆÈ·Î °¡´Â ½Å°æ°ú Ç÷°üÀÌ ÃâÀÔÇÏ´Â ÀÔ±¸À̹ǷΠÀÌ ±ÙÀ°µéÀÌ °úµµÇÏ°Ô ±äÀåµÇ¸é Èä°ûÃⱸ°¡ ¸·È÷°Ô µÇ¾î ÆÈÀÌ Àú¸®°Å³ª ÆÈÀÇ Àδ볪 ÈûÁÙÀÌ ¾àÇØÁö´Â °ÇÃÊ¿°À̳ª ¿°Á°¡ Àß »ý±â°Ô µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» Èä°ûÃⱸÁõÈıºÀ̶ó Çϴµ¥ ÆÈÀ̳ª ¼Õ¸ñÀÌ ¾ÆÇ °æ¿ì¿¡ ÀÌ°ÍÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

4. ÀÌµé ±ÙÀ°Àº °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ¾ÕÅé´Ï±Ù(serratus anterior), ºøÀå»À ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Â ºøÀå¹Ø±Ù(subclavius), µÞ¸Ó¸®¿Í ¸ñ»çÀÌÀÇ ±ÙÀ°µéÀ̸ç(µÞ¸Ó¸®ÀÇ ¾Æ·¡ÂÊ ºÎÀ§), ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÖÀ¸¸é ÀÌµé ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁö°í, ¹®Áö¸£¸é ¾ÐÅëÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ ±ÙÀ°µéÀº ¾î±ú¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ¸é °¡½ÃÀ§±Ù(supraspinatus, ±Ø»ó±Ù)À» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀÌ ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÁÙÀÌ ¾àÇØÁö¸é ¾î±ú¸¦ ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ÅëÁõÀÌ »ý±â°í ¿îµ¿Àå¾Ö°¡ »ý±â´Â Ã浿ÁõÈıºÀÌ Àß »ý±æ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿À½Ê°ßÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

5. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡ÇØÁö¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ±â°üÀÎ ºÎ½Å(adrenal gland)ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ºÎ½ÅÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é Àδ밡 ¾àÇØÁö°í ¹ß¹Ù´ÚÀ» °íÁ¤ÇÏ´Â µÞÁ¤°­À̱٠¶ÇÇÑ ¾àÇØÁö°í, ¹«¸­°ú °ñ¹ÝÀ» °íÁ¤ÇÏ´Â ±ÙÀ°µµ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ Ç㸮, ¹«¸­, ¹ß¿¡ ÅëÁõÀÌ Àß »ý±ä´Ù.

ÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇÐ °Ë»ç¹ý

Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇÐ(Applied Kinesiology)ÀÇ Ã¢½ÃÀÚ Dr.Goodheart´Â ½Å°æ°¨Á¤¹Ý»çÁ¡(neuroemotional point)À» Á¢ÃËÇÑ ´ÙÀ½ ±ÙÀ°À» °Ë»çÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸ö¿¡ Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ȤÀº À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ÁÖ¾ú´ÂÁö¸¦ ¹àÇô³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇÐÀÇ °Ë»ç¹ýÀ» ÅëÇØ ¹«ÀÇ½Ä ±íÀÌ °¨Ãß¾îÁø ºÎÁ¤Àû °¨Á¤µµ ã¾Æ¼­ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÁ¤ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¶°¿Ã¸®°Ô ÇÑ ÈÄ¿¡ ½ÉÀåÀÇ ¹Ý»çÁ¡¿¡ Á¢ÃËÀ» ÇÏ°í ±ÙÀ°°Ë»ç¸¦ ÇßÀ» ¶§ ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÌ ¶³¾îÁø´Ù¸é Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ±Ùº»ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ °¡Áø ½ºÆ®·¹½ºÀÎ °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹«ÀÇ½Ä ¼Ó¿¡ °¨Ãß¾îÁø ºÎÁ¤Àû Á¤¼­ÀÇ Ä¡·á

¸ö¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ½ºÆ®·¹½º´Â ½Ã°£, °ø°£, ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â »ç¶÷ ȤÀº »ç°ÇÀÇ È®½ÇÇÑ Æ²ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ Æ²À» ¾ø¾Ö¸é ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ¸¸µé¾îÁø ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À̳ª »ý°¢Àº »ç¶óÁö°Ô µÇ°í ¿©·¯ °¡Áö ½ÅüÁõ»óµµ ÁÁ¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.
»ç¶÷µéÀº ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ±Ùº»¿øÀÎÀ» ã±â À§ÇÑ »ó´ãÀÌ ÇüÀÌ»óÇÐÀûÀÌ°í, Àΰ£ÀÇ ½ÉÃþ³»¸éÀÇ ¼¼°è¸¦ ±íÀÌ ºÐ¼®ÇØ¾ß µÇ´Â º¹ÀâÇÑ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ±×·¸Áö´Â ¾Ê´Ù. ´Ü¼øÈ÷ °æÇèÇß´ø ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±× ´ç½ÃÀÇ ´À³¦°ú »ý°¢À¸·Î ±× ÁÖº¯ ȯ°æ°ú Àι°À» ¶°¿Ã¸®¸é¼­ °ú°Å ÇöÀç ¹Ì·¡ÀÇ ½Ã°£ÀûÀÎ ¸Æ¶ôÀ» ¿Ô´Ù°¬´ÙÇÏ¸é µÈ´Ù. Ä¡·áÀÚü´Â ´Ü¼øÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ¶°¿Ã¸®´Â °Í ¸¸À¸·Î °¨Á¤³úÀÇ È°µ¿ÀÌ ´Þ¶óÁö°í °¨Á¤³úÀÇ ±â´ÉÀÌ»óÀ¸·Î »ý°å´ø º¹ÀâÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ Á¤¼­Àû º¯È­¿Í ³»Àå, È£¸£¸ó, ±Ù°ñ°Ý°üÀý, ÀÚ±â¸é¿ª¹ÝÀÀ, ¸¸¼º´ë»çÁúȯ, ÅðÇ༺Áúȯ, ¾îÁö·³Áõ µîÀÌ È£ÀüµÇ´Â °ÍÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À±½ÂÀÏ ¼­¿ï ºùºùÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå

     °ü·Ã±â»ç
 ¾îÁö·³Áõ°ú À̸í(7)
À±½ÂÀÏÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
¨Ï ¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ®(http://t673.ndsoftnews.com) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ  

     
Àüü±â»çÀÇ°ß(0)  
      ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
   * 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte/ÃÖ´ë 400byte)
   * ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
Àüü±â»çÀÇ°ß(0)
Á¦ 30ȸ Çѱ¹ÀÇ»çÇÐȸ Á¤±âÇмú´ë...
2019³â ´ëÇÑÇѹæ½Å°æÁ¤½Å°úÇÐȸ ...
ÇÑÀÇÇ¥ÁØÀÓ»óÁø·áÁöħ °³¹ß»ç¾÷´Ü -...
´ëÇѵ¿Àǹæ¾àÇÐȸ 2019³âµµ »ó¹Ý...
2019³â ÅëÇÕ³úÁúȯÇÐȸ ÆÄŲ½¼º´...
2019³âµµ ÇѹæôÃß°üÀý Àü¹®°¡°ú...
2019³â Á¦55Â÷ ´ëÇÑÇѹæ¼Ò¾Æ°ú...
¿µÈ­Àбâ
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¾È³»¤ýºÒÆí½Å°í¤ýÁ¶Á÷µµ¤ýã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ  
¸íĪ ¡¤ Á¦È£ : ¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ® | ¼­¿ïƯº°½Ã µ¿ÀÛ±¸ ¼º´ë·Î 1±æ 2 | Tel 02-826-6456 | Fax 02-826-6457
µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ïƯº°½Ã ´Ù06529 | µî·Ï¿¬¿ùÀÏ:1989-06-16 | ¹ßÇàÀÏÀÚ : 1989-07-15
¹ßÇàÀÎ ¡¤ ÆíÁýÀÎ : ÀÓöȫ | û¼Ò³âº¸È£ Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÓöȫ
Copyright ¨Ï 2009 ¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ®. All rights reserved. mail to mjmedi@mjmedi.com