Ê¥ Ãâ·¹ÝÇÏ·ºÎÀÚ µî È°¿ëµµ ³ôÀº ¿ùºñÅÁ
ºñ¸¸Ä¡·á¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ´Â ó¹æÀÌ ¾Æ¸¶µµ ‘¿ùºñÅÁ’·ùÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ¿ùºñÅÁ¿¡ ÃâÀ» ³ÖÀ¸¸é ¿ùºñ°¡ÃâÅÁ, ¹ÝÇϸ¦ ³ÖÀ¸¸é ¿ùºñ°¡¹ÝÇÏÅÁÀÌ µÇ¸ç °£È¤ Ãâ, ºÎÀÚ¸¦ ³Ö¾î ¿ùºñ°¡ÃâºÎÅÁÀ¸·Î ¾²±âµµ ÇÑ´Ù. °í¹æÀ» ¾²Áö ¾Ê´Â ºÐµéµµ ¿ùºñ°¡ÃâÅÁÀº ÁöȲ µîÀÇ ¾à¹°À̳ª ±âŸ ó¹æµé°ú ÇÕ¹æÇÏ¿© ¸¹ÀÌ ÀÀ¿ëÇÏ°í ÀÖÀ» Á¤µµ·Î È°¿ë ºóµµ°¡ ³ôÀº ó¹æÀÌ´Ù.
¿ùºñ°¡ÃâÅÁ ÀÚü°¡ ºÎÁ¾°ú ½Åüµ¿ÅëÀ» ÁÖµÈ Æ÷ÀÎÆ®·Î Çϴ ó¹æÀ̹ǷΠºñ¸¸Ä¡·á¿¡ À־µ ºÎÁ¾À¸·Î ÀÎÇØ Ã¼ÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ Ç㸮, ¹«¸ µîÀÇ ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì¿¡ ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëµÈ´Ù.
¿ùºñÅÁ¿¡ ÃâÀ» ³ÖÀ¸¸é ÃâÀÇ ì¦â©ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ ºÎÁ¾À» »©³»´Â ÀÛ¿ëÀÌ ´õÇØÁö°í À§Àå°üÀÇ ÓÃëæÀ» Á¦°Å½ÃÄÑ ´Ã¾î³ À§ÀÇ Å©±â¸¦ ¿ø»óÅ·Πȸº¹½ÃÄÑÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹ÝÇÏ ¶ÇÇÑ ÓÃëæÀ» ¾ø¾ÖÁֹǷΠÀ¯»çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç Ãâ°ú ¹ÝÇÏ´Â ¡¸¾à¡¡¹ÀÇ ÁÖÄ¡¿¡ ¹àÇôÁø ³»¿ëÀ» Åä´ë·Î ±¸ºÐÇؼ ¾²¸é µÈ´Ù.
¿ùºñ°¡ÃâÅÁ¿¡¼ ¸¶È², ¼®°í¸¦ ¹æ±â, Ȳ±â·Î ¹Ù²Ù¸é ¹æ±âȲ±âÅÁÀÌ µÈ´Ù. Æò¼Ò ü·ÂÀÌ ¾àÇÏ°í ½ÄÀº¶¡ÀÌ ÀÚÁÖ ³ª´Â µî Ȳ±âÁõÀ» °¡Áø ºÐµéÀÇ ºÎÁ¾¿¡´Â ¹æ±âȲ±âÅÁÀ» »ç¿ëÇϴµ¥ ¾à·ÂÀ» °ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ºñ¸¸¿¡µµ ÀÀ¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ¹æ±âȲ±âÅÁ¿¡ ¸¶È²À» 6∼8g Á¤µµ °¡¹ÌÇؼ »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¿ùºñ°¡ÃâÅÁÀ̳ª ¿ùºñ°¡¹ÝÇÏÅÁÀÇ °æ¿ì ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ë ¶§¹®¿¡ º¯ºñ¸¦ È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇØ¾ß Çϸç, ¾à¸ÀÀÌ ¸Þ½»°Å¸®°Å³ª ¿ï··°Å·Á º¹¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ´ëû·æÅÁ µîÀ¸·ÎÀÇ ÀüȯÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⵵ ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ãýù»ÀÇ Ì¿À» Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê´Â ¿ùºñ°¡ÃâÅÁÀÇ °æ¿ì Á¶À§½Â±âȯ µî ¸ÁÃÊ°¡ Æ÷ÇÔµÈ È¯Á¦¿ÍÀÇ °âº¹½Ã ±â¿îÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁö´Â µîÀÇ ºÒÆí°¨À» È£¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÑ´Ù.
¿ùºñÅÁÀ» ÀÀ¿ëÇÏ´Â ¼±¹æ±âÁØÀ» Á¤¸®Çغ¸ÀÚ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¡²êÆÝæ÷·¡³
à´ÍÇ 16, Ø«üÜ 12, ÓÞðÊ 8, ßæ˹ 6, Êöõ® 4
à´ÍÇ : ñ«ö½ÛáÊäå¥ Û±ö½åÞ Ûáðâ ãóæð Ø«üÜ : ñ«ö½ô·ú¦â©Ñ¨å¥ Û±ö½ç÷ù¦ ç÷ùÎ ÙíùÒ ãóÔÙ Íéï½÷Ô ìéãóüÜðþ ÓÞðÊ : ñ«ö½ÕýìÚËÐáå¥ Û±ö½ú¦áõ ÝÆÔÊ Ûáðâ ãóÔÙ ú÷÷Ô ÜÙñé÷Ô ßæ˹ : ñ«ö½ Ï¥ ͺÌÂö½ ËëÏ¥ýíæ½(áÙ) Êöõ® : ñ«ö½ÐáÚÞå¥ Íºö½×êÐáÐá÷ÔÕýÐá ì»Û±ö½ÏðÒ²Ûáðâõúæ½ñýÔõ ð³ÚõÐáÚÞñýÔ¸å¥
۰п : ö½ÓÞôì×£÷·ñû ì»Üôú¦áõ ß¾õúíº ö½Ûö : ùÒ á¶î¤ : ô÷øú ìéÔ¸ : â©
|
ÜÙý¦
|
èâñû
|
ù±ñû
|
|
ÛáÊä
|
ûäñû
|
ÕýÐá
|
ãóô÷ÔÙ÷Ô : ÇÏü À§ÁÖ ½Åüµ¿Åë
ìéãóüÜðþ : ùÒÛöÀ» ½á¾ßÇÏ´Â ÇǺκ´
ô·ú¦â©Ñ¨, ç÷ù¦, äÂùÎ
|
ÌËú¾àõ
|
¿ì º¹¾Ð¿ìÀ§
º¹Çü dz¸¸~Áߵ
º¹»ö üÜÛÜ
º¹ÇDZäÀå~Áߵ
º¹±ÙÀ¯·Â~Áߵ
º¹ÇÇ ý§
|
ºñ¸¸~Áߵ, ¸éÀû
|
ܨ
|
ÃßÀ§ ´õÀ§ »ó°ü¾ø´Ù. Ȥ ÃßÀ§¸¦ Ÿ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.
êóùÒ~ÙíùÒ, ¶¡ »©°í ³ª¸é ¸öÀÌ °¡º±°í °³¿îÇÏ´Ù.
ÇÑ·©Àڱؿ¡ ÀÇÇÏ¿© ãóô÷ÔÙ÷ÔÀÌ Áõ¾Ç À¯¹ßµÈ´Ù. ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÁöÁö°í ³ª¸é ãóô÷÷ÔÀÌ ¿ÏȵȴÙ.
Òýëæâ©, û¿Ò²â©
°¢¼ºÀå¾Ö : ÀáÀ» ¸Å¿ì Àß ÀÜ´Ù. Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Åµµ ÀáÀ» Àß ÀÜ´Ù. ¾Æħ¿¡ Àß ¸ø ÀϾÙ.
Ý©ðþ°æÇâ
|
ßÈ
|
½Ä¿å, ¼ÒÈ, ´ëº¯, ¼Òº¯, ÈäºÎÁõ»ó, ¼ö¸é º°¹«
|
¹Ú¿ä¼· / º¹Ä¡ÀÇÇÐȸ Çмú±³À°ÀÌ»ç |