Àüü±â»ç  PDFº¸±â  ±â»çÁ¦º¸  ±¤°í¾È³»  ½ÎÀÌÆ®¸Ê
ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2020.1.2 ¸ñ 08:51
Ȩ > ´º½º > Weekly Section > Mon À£ºù(Well-being)! Æݺù(Fun-being)!
     
´ÙÇÑÁõ, ÇÞºû ¾Ë·¹¸£±â µî ÇÑÀÇÇÐÀû ¸ÂÃãÄ¡·á·Î ÇØ°á
2014³â 07¿ù 25ÀÏ () 10:59:05 ½ÅÀºÁÖ ±âÀÚ 44juliet@mjmedi.com

¿©¸§Ã¶ ¹«´õÀ§¿Í ÇÔ²² °úµµÇÏ°Ô ¶¡À» Èê·Á ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÏ´Â ‘´ÙÇÑÁõ’°ú, ¾ß¿Ü È°µ¿ ÈÄ ÇǺΰ¡ µû°©°Å³ª °£Áö·´´Ù°í È£¼ÒÇÏ´Â ‘ÇÞºû ¾Ë·¹¸£±â’·Î ±«·Î¿î »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¬°íÁ¦ »ç¿ë ¹× ¼ö¼ú¿ä¹ý µîÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýµµ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ÇÑÀÇÇÐÀû ¸ÂÃãÄ¡·á´Â È¯ÀÚÀÇ Æ¯Â¡º°·Î  ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ±¸¼ºµÅ ±× Ä¡·á¹ýÀÌ ÁÖ¸ñµÈ´Ù.

¡áÀüħ¿ä¹ý ¹× ÇѾà¿ä¹ýÀ¸·Î ´ÙÇÑÁõ Ä¡·á

´ÙÇÑÁõÀº ½ÅüÀÇ »ý¸®¿ä±¸·® ¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î¼­ °úµµÇÏ°Ô ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â Áõ»óÀε¥, ƯÈ÷ ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ´ÙÇÑÁõ Áß ‘¼öÁ·´ÙÇÑÁõ’Àº û¼Ò³â±â ¹ßº´·üÀÌ ³ô°í Çо÷ ½ºÆ®·¹½º¿Í ´ëÀΰü°è¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä¡·á´Â º¸Á¸Àû Ä¡·á¿Í ¼ö¼ú¿ä¹ýÀ¸·Î ³ª´µ´Âµ¥, º¸Á¸Àû Ä¡·á Áß ÇϳªÀÎ ¿¬°íÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ºñ¿ëÀº Àû°Ô µå³ª, °¡·Á¿ò µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ Á¸ÀçÇÏ°í Ä¡·áÈ¿°úµµ 48½Ã°£ À̳»ÀÎ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¶Ç º¸Å縮´® µ¶¼Ò ½Ã¼ú(ÀÏ¸í º¸Å彺)Àº °íºñ¿ëÀÏ »Ó ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ°í Ä¡·áÈ¿°úµµ °³Àκ°·Î ´Ù¸¥ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

¼ö¼ú¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ´ÙÇÑÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ±³°¨½Å°æÀ» ÀýÁ¦ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ È¿°ú°¡ ÁÁÁö¸¸ ´Ù¸¥ °÷¿¡¼­ ¶¡ÀÌ ¹èÃâµÇ´Â º¸»ó¼º ´ÙÇÑÁõÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÌ °°Àº Ä¡·á ¿Ü¿¡µµ ÇÑÀÇÇÐÀû Á¢±ÙÀº ±× ¹æ¹ýÀÌ Á¶±Ý ´Ù¸£´Ù.

°æÈñ´ëÇб³Çѹ溴¿ø ´ÙÇÑÁõŬ¸®´Ð¿¡¼­´Â ±³°¨½Å°æ Ç×Áø µî¿¡ ÀÇÇÑ ÀÚÀ²½Å°æ½ÇÁ¶¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í À̸¦ °³¼±ÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù. ÇÑ¹æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È¯ÀÚ ºÐ¼®À» ÇÑ ÈÄ, ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ¸ÂÃã Ä¡·á°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¶¡À¸·Î ÀÎÇØ ÁöÀåÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¶¡ ºÐºñ°¡ À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀ» ´ÙÇÑÁõ Ä¡·áÀÇ ¸ñÇ¥·Î »ï°í ¡ãÀ̿¿µµ¿¿ä¹ý ¡ãÀüħ¿ä¹ý ¡ãÇѾà¿ä¹ý ¡ã¿¬°í¿ä¹ý µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó Ä¡·áÇÑ´Ù.

Á¤ÈñÀç ´ÙÇÑÁõŬ¸®´Ð ±³¼ö´Â “ÇÑ ¹øÀÇ Ä¡·á·Î ¼öÁ·´ÙÇÑÁõÀÌ ¿ÏÄ¡µÇ´Â °æ¿ì´Â µå¹°¸ç, Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù”¸ç “Åë¿ø Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó, ÃÑ 8ȸ¿¡¼­ 10ȸ °¡·® ¹æ¹®ÀÌ ¼Ò¿äµÅ, ȯÀÚµéÀÇ ½Ã°£Àû Á¦¾àÀÌ ¸¹¾Æ Ä¡·á°¡ ¾î·Æ°í, ¹æÇÐ ±â°£À» È°¿ëÇØ ÁýÁßÀûÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀû”À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

¡áÇÞºû¾Ë·¹¸£±â, ÇÑÀÇÇÐÀû ¸ÂÃãÄ¡·á·Î ÇØ°á

¿©¸§Ã¶, ¾ß¿Ü È°µ¿ ÈÄ ÇǺΰ¡ µû°©°Å³ª °£Áö·´´Ù¸é ÇÞºµ¿¡ °úµµÇÏ°Ô ³ëÃâ µÈ ÇÞºû ¾Ë·¹¸£±â(±¤°ú¹Î¼º ÇǺÎÁúȯ)À» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÞºû ¾Ë·¹¸£±â´Â °­ÇÑ ÀÚ±ØÀÇ Å¾翭·Î ÀÎÇØ ¾ó±¼, ¸ñ, ¼Õµî, ¾î±ú, Á¾¾Æ¸® µî ³ëÃâµÈ ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ¹ß»ýÇϴµ¥, ´ëºÎºÐ ´ÙÇü±¤¹ßÁø, ±¤¼º¾ç¡, Àϱ¤µÎµå·¯±â, ¸¸¼ºÀϱ¤¼ºÇǺο°, ½Ä¹°±¤¼±ÇǺο°À¸·Î ³ªÅ¸³­´Ù. È«¹Ý°ú ¼öÆ÷¸¦ µ¿¹ÝÇÏ°í ½ÉÇØÁö¸é ż±È­ °¢È­ µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Π¾ÇÈ­µÈ´Ù.

ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ÇÞºû¾Ë·¹¸£±â´Â ¸ð°øÀ» ÅëÇÑ ÇǺÎÈ£ÈíÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÇǺΠǥ¸é¿¡ ¿­ÀÌ ½±°Ô »ý±â´Â ‘Ç¥¿­(øúæð) üÁú’°ú Æò¼Ò ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª °ú½ÄÇÏ´Â ½Ä½À°üÀ¸·Î ü³» ³ëÆó¹°ÀÌ ¸¹¾Æ ¿°ÁõÀÌ »ý±â±â ½¬¿î ‘½À¿­(ã¥æð) üÁú’ÀÇ È¯ÀÚ¿¡°Ô ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù.

Ç¥¿­Ã¼ÁúÀÇ È¯ÀÚ´Â ÁÖ·Î ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÈ ºÎÀ§¿¡¸¸ È«¹Ý°ú ±¸ÁøÀÌ ³ªÅ¸³ª°í »ì°¯ÀÌ Å¸´Â µíÇÑ ´À³¦°ú ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ÀÌ °æ¿ì ¿­À» ³»¸®°í dz»ç(ù¦Þ÷)¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ±ÝÀºÈ­, ¿¬±³, ´ãÁ׿±, ¹é¸ð±Ù, ¹ædz, »ýÁöȲ, ¹é¼±ÇÇ, ¿ì¹æÀÚ, ÀÚÃÊ, »ý°¨ÃÊ µîÀ» °¡°¨ÇÑ Ã³¹æÀ» ÀÀ¿ëÇÑ´Ù.

½À¿­Ã¼ÁúÀÇ È¯ÀÚ´Â Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ¾î ¿°ÁõÀÌ ÁøÇàµÈ °ÍÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ¼öÆ÷³ª ¹Ì¶õ µî ½À»ç°¡ ¿øÀÎÀÌ µÈ ÇǺΠ»óŸ¦ °³¼±Çϱâ À§ÇØ ¿ë´ãÃÊ, Åûç, ½ÃÈ£, Â÷ÀüÃÊ, »ýÁöȲ, ÀÇÀÌÀÎ, ¹é¼±ÇÇ, °í»ï, ¹é¸ð±Ù, »ý°¨ÃÊ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ û¿­Á¦½ÀÅÁÀ» ÀÀ¿ëÇÑ´Ù.

Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÃÄ ¸¸¼ºÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù¸é ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö°í °¢ÁúÀÌ ¸¹¾ÆÁ® ÇǺθ¦ À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ°í °¡·Á¿òÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾çÇ÷À±ºÎÅÁ, °ÇºñÀ±ºÎÅÁ µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Ä¡·áÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼öÆ÷¿Í ¹Ì¶õÀÇ ¹ß»ý¿©ºÎ¿¡ µû¶ó ¿Ü¿ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.

¼öÆ÷ ¾øÀÌ °¡º­¿î ¹ßÀû°ú ºÎÁ¾ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â Æ÷°ø¿µ, »ýÁöÀ¯, »ý¼®°í, »ý°¨ÃÊ µîÀ» ´Þ¿© ½ÄÈù ÈÄ ³ÃÂòÁú ½Ã »ç¿ëÇÏ¸é ¿­À» ³»·ÁÁÖ¾î º×±â¸¦ ºü¸£°Ô °¡¶ó¾ÉÈ÷°í Çص¶ÀÌ µÈ´Ù. ¼öÆ÷¿Í ¹Ì¶õÀÌ »ý°å´Ù¸é Ȳ¹é°ú û´ë ²úÀÎ ¹°À» °ÅÁî¿¡ Àû¼Å ¸ÅÀÏ 1~2ȸ ºÙ¿© ÁÖ¸é ¿­À» ³»·Á ÁÖ°í ¼öÆ÷³ª ¹Ì¶õÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ü, ¼öÆ÷³ª ¹Ì¶õ, ½ÀÁøÀÇ °æ¿ì 2Â÷ °¨¿°ÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ÇѹæÇǺΰú Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¿© ó¹æ¹Þ°í °ü¸® °¨µ¶ ÇÏ¿¡ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

±è±Ô¼® °æÈñ´ëÇб³Çѹ溴¿ø ÇǺΰú ±³¼ö´Â “Ç¥¿­Ã¼ÁúÀº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¸öÀ» ´ã±Å ¶¡ÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ÅÁ¿åÀ» ÇÑ ÈÄ, ½Ã¿øÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î ³»¸é ÇǺÎÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ°í, ½À¿­Ã¼ÁúÀº ±â¸§Áø À½½Ä°ú °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â ½Ä½À°ü °³¼±À» ÅëÇØ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù”¶ó°í ¹àÇû´Ù.


½ÅÀºÁÖ ±âÀÚ 44juliet@mjmedi.com

     °ü·Ã±â»ç
 ½Ä¾àó, ´ÙÇÑÁõ Ä¡·áÁ¦ ÀǾàÇ° ¾ÈÀü»ç¿ë ¸Å´º¾ó ¹ß°£
½ÅÀºÁÖ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
¨Ï ¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ®(http://t673.ndsoftnews.com) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ  

     
Àüü±â»çÀÇ°ß(0)  
      ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
   * 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte/ÃÖ´ë 400byte)
   * ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
Àüü±â»çÀÇ°ß(0)
Á¦ 30ȸ Çѱ¹ÀÇ»çÇÐȸ Á¤±âÇмú´ë...
2019³â ´ëÇÑÇѹæ½Å°æÁ¤½Å°úÇÐȸ ...
ÇÑÀÇÇ¥ÁØÀÓ»óÁø·áÁöħ °³¹ß»ç¾÷´Ü -...
´ëÇѵ¿Àǹæ¾àÇÐȸ 2019³âµµ »ó¹Ý...
2019³â ÅëÇÕ³úÁúȯÇÐȸ ÆÄŲ½¼º´...
2019³âµµ ÇѹæôÃß°üÀý Àü¹®°¡°ú...
2019³â Á¦55Â÷ ´ëÇÑÇѹæ¼Ò¾Æ°ú...
¿µÈ­Àбâ
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¾È³»¤ýºÒÆí½Å°í¤ýÁ¶Á÷µµ¤ýã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ  
¸íĪ ¡¤ Á¦È£ : ¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ® | ¼­¿ïƯº°½Ã µ¿ÀÛ±¸ ¼º´ë·Î 1±æ 2 | Tel 02-826-6456 | Fax 02-826-6457
µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ïƯº°½Ã ´Ù06529 | µî·Ï¿¬¿ùÀÏ:1989-06-16 | ¹ßÇàÀÏÀÚ : 1989-07-15
¹ßÇàÀÎ ¡¤ ÆíÁýÀÎ : ÀÓöȫ | û¼Ò³âº¸È£ Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÓöȫ
Copyright ¨Ï 2009 ¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ®. All rights reserved. mail to mjmedi@mjmedi.com