9¿ù 22ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ. ÇÏ´ÃÀº Ǫ¸£°í °ø±â´Â ÄèûÇÏ´Ù. ¿ø·¡ ÀÏ¿äÀÏÀº Áý¿¡¼ ½¬´Â ³¯ÀÌÁö¸¸ ¿À´ÃÀº Ưº°ÇÑ ¼¼¹Ì³ª°¡ ÀÖ¾î ¹ß°ÉÀ½À» ¼µÑ·¶´Ù.
»óÇÑ·Ð BEGINS. ¸î ÁÖ °£ ±â´Ù·È´ø ¼¼¹Ì³ªÀÇ Á¦¸ñÀÌ´Ù.
ÇÑÀÇ°è¿¡´Â »óÇÑ·ÐÀ» ±Ù°£À¸·Î ÇÏ´Â ÇÐȸµéÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯ÇÑ ¼·Î ´Ù¸¥ ÇÐȸÀÇ À¯¸íÇÑ °»çµéÀÌ ÇÑ °´Ü¿¡ ¼°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. »ç½Ç ÀÌ·± °æ¿ì´Â Âü µå¹°´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Çкθ¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¿©·¯ °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ ´À³¢´Â °ÍÀº ±Ù°ñ°Ý°è¿¡ °ü·ÃÇÑ °ÀÇ´Â Àü¹®°¡µéÀÇ ÇÕÀÇ°¡ ÀÖ¾î °øºÎÇϱ⠼ö¿ùÇÏ°í ÀçÇö¼ºÀÌ ¿ì¼öÇÏ¸ç ¼·Î ´Ù¸¥ °ÀÇ °£¿¡ ¿¬°è°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¿¡ ¹ÝÇØ Ã³¹æ°ú °ü·ÃÇؼ´Â Àü¹®°¡µé °£¿¡ ±×¸® ÇÕÀÇµÈ ³»¿ëÀÌ ¸¹Áö ¾Ê°í °°Àº ó¹æ°ú °°Àº Ã¥À» °¡Áö°íµµ ¼·Î ´Ù¸¥ À̾߱⸦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
»óÇѷп¡ °ü·ÃÇؼµµ °ø½ÄÇÐȸ¿Í ºñ°ø½ÄÇÐȸµéÀÇ °ÀǵéÀ» µé¾îº¸¸é °°Àº ó¹æ, °°Àº Á¶¹®À¸·Îµµ ¼·Î ÀÔÀåÀÌ ´Ù¸£°í, ¼·Î¸¦ ºñÆÇÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °ÀǸ¦ µéÀ¸¸ç Àú ¼±»ýµéÀÌ °°Àº °´Ü¿¡ ¼¼ ¼·ÎÀÇ ÀÇ·ÐÀÌ ´ëÇØ °©·ÐÀ»¹ÚÀ» ÇÏ¸é ¾ó¸¶³ª Àç¹ÌÀְڴ°¡ ÇÏ°í »ó»óÀ» ÇÏ°ï Çߴµ¥ ±×·¯ÇÑ ÀÏÀÌ ½ÇÁ¦·Î ¹ú¾îÁø °ÍÀÌ´Ù. Á¤¸» ÀÌ·±°Ô °¡´ÉÇÒÁö ¸ô¶ú´Ù. °ÀǸ¦ ¸¶·ÃÇØÁØ ÇÑÀÇÁ¤º¸Çùµ¿Á¶ÇÕ¿¡°Ô °¨»ç¸¦...
°ÀÇ Àå¼Ò°¡ Âü ÁÁ¾Ò´Ù. ÀÇÀÚµµ ÆíÇÏ°í Ã¥»óµµ ³Ð°í °ø±âÀÇ ¿Âµµµµ ½Ã¿øÇؼ ÃÖ»óÀÇ °øºÎȯ°æÀÌ´Ù. ´ë°Ô ÇÑÀÇÁ¤º¸Çùµ¿Á¶ÇÕÀÇ °ÀÇ´Â ÀþÀº ¿øÀå´ÔµéÀÌ ¸¹ÀÌ µéÀ¸·¯ ¿Â´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥ À̹ø¿¡´Â ¸Ó¸®°¡ Èñ²ýÈñ²ýÇϽŠ¿¬¼¼ ÀÖ´Â ¼±¹è´Ôµéµµ ¸¹ÀÌ º¸ÀδÙ. »óÇѷп¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °üÁ¡ÀÇ °ÀÇ°¡ Èï¹Ì·Î¿î °ÍÀº ³ª»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´ø ¸ð¾çÀÌ´Ù. »óÇÑ·Ð BEGINSÀÇ °»çºÐµéÀÇ ¾ó±¼À» Á÷Á¢º¸´Ï ½ÉÀåÀÌ µÎ±Ù°Å·È´Ù.
1±³½Ã´Â ÃÖº´±Ç ¿øÀå´ÔÀÇ °ÀÇ¿´´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÃÖ¿øÀå´ÔÀÇ ±ÛÀ» ÀÎÅͳݿ¡¼ Á¾Á¾ Àаï Çߴµ¥ ½ÇÁ¦ °ÀǸ¦ µé¾îº¸´Â °ÍÀº óÀ½ÀÌ´Ù. »ý°¢º¸´Ù ÃÖ¿øÀå´ÔÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ Âü ÁÁ¾Æ¼ ³î¶ú´Ù. ÃÖ¿øÀå´ÔÀÌ ¼³¸íÇÏ´Â »óÇÑ·ÐÀº ÀÎüÀÇ ÇغÎ, »ý¸®Çп¡ ±â¹ÝÇÑ´Ù. °æ¶ôÀº Ç÷°üÀÌ´Ù·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ³»¿ë¿¡¼ »ïÀ½»ï¾çÀº ´ÜÁö ÀÎü¸¦ Àü¸éºÎ, Ãø¸éºÎ, ÈĸéºÎ, ±×¸®°í »ó, ÇÏ·Î ³ª´©´Â °ø°£ÀûÀÎ °³³äÀ̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀÌ µÎ °³ÀÇ °³³äÀ» ¿¬°áÁöÀ¸¸é ž纴Àº žç°æ¶ô(Ç÷°ü°è)¿Í °ü·ÃµÈ ÁúȯÀÌ´Ù. °èÁöÅÁÀº ´Ü¼øÈ÷ Ç¥Áõó¹æÀ̶ó±âº¸´Ù ¸®ÁõÀ» ´Ù½º¸®´Â ÀÛ¾à, »ý°, ´ëÁ¶, °¨ÃÊ°¡ ÀÖ¾î ½ÇÁ¦·Î ºÀ° ¹× ÇϺ¹°ÀÇ º´º¯(¸®Áõ)À» Ä¡·áÇÏ°í ´õºÒ¾î ÅÂ¾ç °æ¶ô¿¡ Àִ ǥÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Èï¹Ì·Î¿î À̾߱âÀÌ°í ó¹æÀ̳ª À°°æÀ» ¹Ù¶óº¸´Â »õ·Î¿î ½Ã°¢ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÇ·ÐÀ» ¼³¸íÇÏ½Ç ¶§ ±Ù°Å°¡ ¼³¸íÀÌ µÇÁö ¾ÊÀºÁ¡, »óÇѷп¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ¿øÀå´ÔµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î °ÀǸ¦ Àü°³Çϼ̱⠶§¹®¿¡ °¢·Ð¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºÎºÐµéÀÌ ¾È³ª¿Â Á¡ÀÌ ¾Æ½±´Ù. »óÇÑ·ÐÀ» Çؼ®ÇÒ ¶§ ȤÀº ÇѾàÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» »ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ¿¬°áÁöÀ» ¶§ ÀûÀýÇÑ ¹®ÇåÀû, ½ÇÇèÀû ±Ù°Å°¡ ÀÖÀ¸¸é ´õ ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù. ±×·³¿¡µµ ÀÎüÀÇ ¼øȯ·ÐÀûÀÎ ½Ã°¢À» ÅëÇؼ ó¹æÀ» ¾²´Âµ¥ ´õ ³ÐÀº »ç°í¸¦ ÇÒ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â °ÀÇ¿´´Ù. Âü 1±³½Ã °ÀÇÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡´Â ÀÌ¿øÇà ¿øÀå´Ô²²¼ ¼ÓÇÑ ÇÐȸ¸¦ ¸®½ºÆåÆ®ÇÏ¸é¼ ¸¶Ä¡¼Ì´Âµ¥ °í¼ö´Â ¼·Î¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀΰ¡...
|
|
|
|
Çã¿ø¿µ ¿øÀå´ÔÀÇ °æ¿ì 2±³½Ã¸¦ ¸ÃÀ¸¼Ì´Âµ¥ Ä¡¹ýÀÇ ¼ø¼¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ´Ù·ç¼Ì´Ù. Ä¡¹ýÀÇ ¼ø¼´Â Çã¿øÀå´Ô º»Àβ²¼ »óÇÑ·ÐÀ» ÀÐÀ¸½Ã¸é¼ ¹ß°ßÇس»°í ÁÖÀåÇÏ´Â µ¶Ã¢ÀûÀÎ °³³äÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ÀÇÀÇ ½ÃÀÛ°ú ³¡Àº Å丮ȿº¸ÇÑûÇÏ(÷Î××ûúè®ÜÍùÒôèù»). ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ Ä¡¹ýÀÇ ¼ø¼ÀÌ´Ù.
»óÇÑ·Ð Á¶¹®À» Àдٺ¸¸é ¶§·Î´Â Áõ»ó°ú ó¹æÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æº¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. À̸¦Å×¸é ¼ÒÀ½º´ Çϸ®¿¡ Àú·ÉÅÁÀ» ¾²´Â °Í. ¼³»ç¸¦ Çϴµ¥ ¿Ö ¼ö¾×´ë»ç¸¦ ´Ù·ç´Â Àú·ÉÅÁÀ» ¾²´Â °ÍÀÎÁö Àǹ®ÀÌ µé¼öµµ ÀÖ°Ú´Ù. Çã¿øÀå´ÔÀÇ ¼³¸íÀº Àú·ÉÅÁÀÌ ¼³»ç¸¦ Ä¡·áÇÒ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ Àú·ÉÅÁÀÇ ÁÖÄ¡ÁõÀÌ ¼³»ç°¡ ¾Æ´Ï¶óµµ Ä¡¹ýÀÇ ¼ø¼¿¡ µû¶ó Àú·ÉÅÁºÎÅÍ »ç¿ëÇß´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¶¹®¿¡´Â ³ª¿ÍÀÖÁö ¾ÊÁö¸¸ ¼³»ç¸¦ ÇÏ¸é¼ ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¼³»çºÎÅÍ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Òº¯ºÒ¸®ºÎÅÍ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î Ä¡¹ýÀÇ ¼ø¼¸¦ ÁöÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ȯÀÚ°¡ ¼³»ç¸¦ ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ Á¶¹®¿¡¼´Â À̹ø¿¡´Â Àú·ÉÅÁÀÌ ¾Æ´Ñ °¨ÃÊ»ç½ÉÅÁÀ» »ç¿ëÇϴµ¥ ÀÌ Ã³¹æÀº ¼³»çó¹æÀ̶ó±âº¸´Ù ¼ÒÈÁ¦¿¡ °¡±õ´Ù. ±×·³ À̹ø¿¡´Â ¿Ö ¼ÒÈÁ¦³Ä. Çã¿øÀå´ÔÀÇ ¼³¸íÀº ÀÌ È¯ÀÚ°¡ ¼³»ç¸¦ ÇÏ¸é¼ Á¶¹®¿¡´Â ¾øÁö¸¸ ¼Òº¯Àº Á¤»óÀÏ °ÍÀÌ°í, ºñÁõ(痞ñû), Áõ °¡½¿ÀÌ ¸·È÷°í ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÇ´Â Áõ»óÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼³»ç¸¦ ¸ØÃߴ ó¹æ ÀÌÀü¿¡ ¼ÒÈÁ¦¿Í °°Àº °¨ÃÊ»ç½ÉÅÁÀ» ¾´ °ÍÀ̶ó°í. ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡¹ýÀÇ ¼ø¼´Â »ç½Ç ¼±¹èµé·ÎºÎÅÍ ÀÍÈ÷ µé¾î¿Ô´ø °ÍÀÌ´Ù. ÀλïÀ̳ª ¼÷ÁöȲ °°Àº º¸¾àÀ縦 »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¼ö¾×´ë»ç¿Í GI tractÀ» ¸ÕÀú °í·ÁÇÏ°í ¾²¶ó´Â Á¡°ú ÀϸƻóÅëÇÑ ¸éÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
´Ù¸¸ Çã¿øÀå´Ô²²¼ À̾߱âÇϽô ġ¹ýÀÇ ¼ø¼´Â »óÇÑ·ÐÀÇ Á¶¹®¿¡ ¼û°ÜÁø À̾߱Ⱑ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇϽô °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ Çؼ®Çϴµ¥ ÀÌ°ßÀÌ ÀÖÀ»¼öµµ ÀÖ°Ú´Ù. Á¶¹®ÀÇ ³»¿ëÀÌ »ç¿ëÇÑ Ã³¹æÀÇ ¹æÁõ°ú ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù´Â À̾߱âÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̸¦Å׸é À¯¸íÇÑ ¿ä½Ã¸¶Åä µµµµÀÇ ¾à¡Àº »óÇÑ·ÐÀÇ Á¶¹®À» ºÐÇØÇÏ¿© ¾àÀÇ ÁõÈÄ¿Í ¹æÀÇ ÁõÈĸ¦ ¸¸µé¾î ³õ¾ÒÀ¸´Ï... ±×·³¿¡µµ ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡¹ýÀÇ ¼ø¼´Â ÃʽÉÀÚµéÀÌ ÇѾàÀ» ó¹æÇÒ ¶§ Å« µµ¿òÀÌ µÇ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù.
|
|
|
|
3±³½Ã´Â ÀÌ¿øÇà ¿øÀå´Ô °ÀÇ¿´´Ù. ÃÖº´±Ç ¿øÀå´Ô²²¼ »ý¸®ÇÐÀûÀÎ ³»¿ë°ú »óÇÑ·ÐÀ» ¿¬°á Áþ°í, Çã¿ø¿µ ¿øÀå´ÔÀº Á¶¹®¸¸À» °¡Áö°í ¼³¸íÇϼ̴ٸé ÀÌ¿øÇà ¿øÀå´ÔÀº ´ç´ëÀÇ ¸íÀǶó ºÒ¸®´Â ±¹ÀÇ´ë»ç, ÁßÀÇÇÐ, ȤÀº »ý¸®ÇÐÀû ÃÖ½ÅÁö°ßµéÀ» °¡Áö°í °ÀÇ°¡ ÁøÇàµÇ¾ú´Ù. ±×·¯¸é¼µµ ÁßÀÇÇÐ ¼ÀûµéÀÌ ÇÙ½ÉÀ» »©°í ¿ÀÇàÀ̳ª ÀåºÎÇм³µîÀÇ Ã³¹æÀÇ ±â¼ú°ú´Â °ü°è¾ø´Â ³»¿ëµé·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù¸ç ³¯¼± ºñÆÇÀ» Çϱ⵵ Çß´Ù. ÃʽÉÀÚ´Â ÀϺ»½ÄÀÇ ¹æÁõÀ» °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã³¹æÀÇ ±¸Á¶¸¦ ÀÌÇØÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ³»¿ëÀÌ ±â¾ï¿¡ ³²´Â´Ù. °ÀǴ ªÀº ½Ã°£ ÁøÇàµÇ¾úÁö¸¸ °ÀÇ´Â ÀÎÆ®·Î°¡ ¾Æ´Ñ »óÇÑ·Ð ÀüºÎ¸¦ ´Ù·ç¾ú´Ù. ÀÌ¿øÇà ¿øÀå´ÔÀÇ °æ¿ì CBT ¶ó ºÒ¸®´Â Áß½Éü¿Â, ±×¸®°í ºÎ½ÅÇÇÁúÈ£¸£¸óÀÇ ÀÏÁÖ±âµîÀ» °¡Áö°í »óÇÑ·ÐÀÇ À°°æº´À» ¼³¸íÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¹æÁõÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¾ËÂ¥ÆÁµéµµ ³ª¿Ô´Ù.
¾î¶°ÇÑ Ã³¹æÀÌ Àß µè´Â »ç¶÷Àº ¾î¶°ÇÑ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ°í, ¾î¶°ÇÑ ¼º°Ý ¹× üÇüÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. À̸¦Å׸é Ä¡ÀÚ½ÃÅÁÀÇ °æ¿ì °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í, º¯¿°¨À» È£¼ÒÇÑ´Ù. ¿ì¿ï, ½½ÇÄ°ú °°Àº °¨Á¤À» °¡Áö°í ÀÖ°í ÇǺλöÀº ¾îµÓ´Ù. ÀÔ¸éÀå¾Ö¸¦ È£¼ÒÇÒ¼ö ÀÖ°í ´ëº¯Àº Á¤»óÀ̰ųª º¯ºñ °æÇâÀÌ´Ù. (º¯ÀÌ ¹«¸¥ÀÚ¿¡°Ô´Â Ä¡ÀÚ¸¦ Á¶½ÉÇؼ ½á¾ßÇÑ´Ù´Â ³»¿ëÀ» »ý°¢Çغ¸¸é ÀÌÇØ°¡ °¡´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù.) ÀÌ·¯ÇÑ ¹æÁõ¿¡ ÀÌ ¹æÁõÀÇ »ç¶÷µéÀº ²À Á¶ÀÌ´Â ¼Ó¿ÊÀ» ½È¾îÇÏ°í ³ØŸÀ̸¦ ½È¾îÇÑ´Ù´Â °æÇ⼺µµ ÀÖÀ¸´Ï, ½ÇÁ¦ ºñ½ÁÇÑ È¯ÀÚ±ºÀÇ »ç¶÷À» ¸¸³ª°Ô µÇ¸é ½±°Ô ó¹æÀ» ¼±Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ¿øÇà ¿øÀå´ÔÀÇ °æ¿ì °ÀÇ µµÁß »óÇÑ·ÐÀÇ Á¶¹®Àº ±× ÀÚü·Î ¿Ïº®ÇÏ¸ç ¾Æ¸§´Ù¿î ¼ø¼¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â À̾߱⸦ Çß´Ù. ÀÌ´Â Á¶¹®À» ºÐÇØÇÏ°í, Ưº°ÇÑ ÆǺ»¸¸À» º¸´Â ¿øÀå´ÔµéÀ» ¿ìȸÇÑ ºñÆÇÀÌ ¾Æ´Ï¾ú³ª »ý°¢Çغ»´Ù. ÁÁÀº °ÀÇ¿´À¸³ª ªÀº ½Ã°£ ³Ê¹« ¸¹Àº °ÍÀ» ´Ù·ç·Á°í Ç߱⠶§¹®¿¡ ÀÌ °ÀÇ´Â µü ¹¹¿´´Ù°í ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºü¸£°Ô ½ºÃÄ°¡´Â ¸¹Àº ³»¿ëµéÀÌ Èï¹ÌÀÖ¾ú°í ÁÁÀº ÆÁµéÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÁÁ¾Ò´Ù.
ÇÑÀÇÁ¤º¸Çùµ¿Á¶ÇÕÀÇ 8¹ø° ¼¼¹Ì³ª. »óÇÑ·Ð BEGINS.
¾ðÁ¦ ¶Ç ÀÌ·± °ÀǸ¦ µéÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î. »óÇÑ·ÐÀÇ ´ë°¡¶ó ºÒ¸®´Â °»çºÐµéÀ» ÇÑÀÚ¸®¿¡¼ ¸¸³ª °ÀǸ¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ç Á¤¸» Ưº°ÇÑ ÀÏÀ̾ú´Ù. À̹ø °ÀǸ¦ ÅëÇØ »óÇÑ·ÐÀ̶ó´Â Ã¥À» ªÀº½Ã°£ µ¿¾È ´Ù¾çÇÑ °üÁ¡¿¡¼ ÅëÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò´Ù. ´Ù¸¸ Ȥ½Ã ´ÙÀ½¹ø °ÀÇ°¡ ¸¶·ÃµÈ´Ù¸é °»ç´ÔµéÀÇ ¼·Î ´Ù¸¥ ÀǷп¡ ´ëÇØ Åä·ÐÇÏ´Â ½Ã°£µµ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº °ÀǸ¦ ÇØÁֽŠÃÖº´±Ç¿øÀå´Ô, Çã¿ø¿µ¿øÀå´Ô, ÀÌ¿øÇà ¿øÀå´Ô ±×¸®°í °ÀǸ¦ ¸¶·ÃÇØÁØ ÇÑÀÇÁ¤º¸Çùµ¿Á¶ÇÕ °ü°èÀڵ鲲 °¨»çµå¸°´Ù.
±Û. È«Á¦ÇÑÀÇ¿ø Àå°æÁø |