[¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ®=¹Ú¼÷Çö ±âÀÚ] °È±º¿¡¼ ÇÑÀÇÇÐ Áø·á µîÀ» È°¿ëÇÑ ¼ö¸éÀå¾ÖŬ¸®´ÐÀ» ¿î¿µÇÑ´Ù.
ÀÎõ½Ã °È±º(±º¼ö À¯ÃµÈ£)Àº ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °Þ´Â ÁÖ¹ÎÀ» À§ÇØ 28ÀϺÎÅÍ ‘±Â¹ÙÀÌ ºÒ¸éÁõ ±³½Ç’À» ¹«·á·Î ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±Â¹ÙÀÌ ºÒ¸éÁõ ±³½ÇÀº ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 6°¡ÁöÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¼ö¸éÀå¾Ö °³¼±¹ýÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¿À´Â 10¿ù±îÁö ÁÖ 1ȸ¾¿ ÃÑ 6ȸµ¿¾È °È±º Á¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ ÇÁ·Î±×·¥½Ç¿¡¼ ÁøÇàµÈ´Ù.
ÇÁ·Î±×·¥ ³»¿ëÀº ¡ãÇѹæÄ¡·á ¡ã½ÄÀÌ¿ä¹ý ¡ã±â°øüÁ¶ ¹× È£Èí¹ý ¡ã¸í»ó ¡ã¾Æ·Î¸¶ Å׶óÇÇ ¡ãÀÇÇÐÄ¡·á µîÀÌ ÀÖ´Ù. ±ºÀº º» ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¼ö¸éÀå¾Ö·Î ÀÎÇÑ Á¤½ÅÁúȯ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» °æ°¨½ÃŲ´Ù´Â ¹æħÀÌ´Ù.
ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÚ´Â °È±ºÁ¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ·Î ÀüÈ ½ÅûÇÏ¸é µÈ´Ù. ºÒ¸éÁõ Ŭ¸®´Ð »ó´ã ÈÄ PSQI(ÇÇÃ÷¹ö±×ÀÇ ¼ö¸éÁö¼ö ôµµ)°¡ 21Á¡ ¸¸Á¡¿¡ 6Á¡ ÀÌ»óÀÌ¸é º» ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ¹«·á·Î Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°È±ºÁ¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ °ü°èÀÚ´Â “¼ö¸éÀå¾Ö·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ±º¹ÎÀ» À§ÇØ ¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ó´ã ¹× ÇÁ·Î±×·¥À» È®´ëÇØ ³ª°¥ °èȹ”À̶ó°í ¹àÇû´Ù. |