[¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ®=±èÃáÈ£ ±âÀÚ] ¾ÕÀ¸·Î ÀϹݽÄÇ°¿¡µµ ‘OO¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø OOÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù’¶ó´Â ±â´É¼º Ç¥±â°¡ °¡´ÉÇØÁø´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó(óÀå ÀÌÀÇ°æ)´Â °úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÃæºÐÇÑ °æ¿ì ÀϹݽÄÇ°¿¡µµ °Ç°±â´É½Äǰó·³ ±â´É¼º Ç¥½Ã¸¦ Çã¿ëÇÒ °èȹÀ̸ç, ±¸Ã¼ÀûÀΠǥ½Ã ¹æ¹ý°ú ±âÁØÀ» ¸¶·ÃÇØ 12¿ù 31ÀÏ ÇàÁ¤¿¹°í ÇÑ´Ù.
À̹ø ÇàÁ¤¿¹°í´Â ºÎ´çÇÑ Ç¥½Ã ¶Ç´Â ±¤°í·Î º¸Áö ¾Ê´Â ½ÄÇ° µîÀÇ ±â´É¼º Ç¥½Ã ¶Ç´Â ±¤°í¿¡ °üÇÑ ±ÔÁ¤À¸·Î ÀϹݽÄÇ°ÀÇ ±â´É¼º Ç¥½Ã(ÀÌÇÏ ‘±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°’ Á¦µµ) µµÀÔ ÃëÁö´Â ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸ Á¦°øÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚ ¼±ÅñÇÀ» º¸ÀåÇÏ´Â ÇÑÆí, ½ÄÇ°»ê¾÷ È°¼ºÈ¸¦ Áö¿øÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
À̹ø Á¦µµ´Â ¡ã±â´É¼º ¹× ¾ÈÀü¼º ´ãº¸¸¦ ÅëÇÑ ½ÄÇ°»ê¾÷ È°¼ºÈ Áö¿ø ¡ã½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸Á¦°øÀ» ÅëÇÑ ¼ÒºñÀÚ ¼±ÅÃ±Ç º¸Àå ¹× ÇÇÇØ ¿¹¹æ ¡ã°ÇÀüÇÑ Á¦Á¶·À¯Åë ȯ°æ ¸¶·ÃÀ» À§ÇÑ ¾ÈÀü°ü¸® °È¶ó´Â 3°¡Áö ¿øÄ¢À» °¡Áö°í ÃßÁøÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¡á±â´É¼º ¹× ¾ÈÀü¼º ´ãº¸¸¦ ÅëÇÑ ½ÄÇ°»ê¾÷ È°¼ºÈ
¸ÕÀú ½ÄÇ°»ê¾÷ È°¼ºÈ¸¦ À§ÇØ ±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°ÀÇ ±â´É¼º ¹× ¾ÈÀü¼ºÀ» È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±â´É¼º·¾ÈÀü¼ºÀÇ °ËÁõ ¹æ¹ý ¹× ½Ã±â¿¡ µû¶ó 3´Ü°è·Î ³ª´©¾î ¿î¿µÇÑ´Ù.
1´Ü°è´Â È«»ï, EPA ¹× DHA ÇÔÀ¯ À¯Áö µî ÀÌ¹Ì ±â´É¼ºÀÌ °ËÁõµÈ °Ç°±â´É½ÄÇ° ±â´É¼º ¿ø·á 30Á¾À» »ç¿ëÇØ Á¦Á¶ÇÑ ÀϹݽÄÇ°Àº °í½Ã Á¦Á¤°ú µ¿½Ã¿¡ ±â´É¼ºÀ» Áï½Ã Ç¥½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2´Ü°è´Â »õ·Î¿î ¿ø·á¿¡ ´ëÇØ ±â´É¼ºÀ» Ç¥½ÃÇÏ°íÀÚ ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â °Ç°±â´É½ÄÇ° ±â´É¼º ¿ø·á·Î »õ·Ó°Ô ÀÎÁ¤¹ÞÀº ÈÄ ÀϹݽÄÇ°¿¡ »ç¿ëÇÏ°í ±â´É¼º Ç¥½Ã¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¡ÁøÀûÀ¸·Î È®´ë ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
3´Ü°è Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ¹ý °³Á¤À» ÅëÇØ °úÇÐÀû ±Ù°ÅÀڷḦ ½Ä¾àó°¡ »çÀü¿¡ °ËÅäÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿© ±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°ÀÇ »çÀü½Å°íÁ¦¸¦ µµÀÔÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹®Çå µîÀ» È°¿ëÇÏ¿© Ç¥½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ‘¼÷ÃëÇؼҒ µîÀÇ Ç¥ÇöÀº 5³â°£ÀÇ À¯¿¹±â°£À» µÎ°í °úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °³¼±ÇÑ´Ù.
¾Æ¿ï·¯, ¾ÈÀü¼º È®º¸¸¦ À§ÇØ ‘±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°’Àº ½ÄÇ°·Ãà»ê¹°¾ÈÀü°ü¸®ÀÎÁõ±âÁØ(HACCP) ¾÷ü¿¡¼ Á¦Á¶µÇ¾î¾ß ÇÏ°í, °Ç°±â´É½ÄÇ° ¿ì¼öÁ¦Á¶±âÁØ(GMP) Àû¿ë ¾÷ü°¡ »ý»êÇÑ ±â´É¼º ¿ø·á¸¸À» »ç¿ëÇϵµ·Ï °ü¸®¸¦ °ÈÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¡á ¼ÒºñÀÚ ¼±ÅÃ±Ç º¸Àå ¹× ÇÇÇØ¿¹¹æ
¼ÒºñÀÚ ¼±ÅñÇÀ» º¸ÀåÇÏ°í ÇÇÇظ¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ‘±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°’ÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ±â´É¼º Ç¥½Ã¹æ¹ýÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù.
¼ÒºñÀÚ°¡ ‘±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°’À» °Ç°±â´É½ÄÇ°À¸·Î ¿ÀÀηȥµ¿ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï “ÀÌ Á¦Ç°Àº ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ ÀÎÁõÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù”¶ó´Â ÁÖÀÇÇ¥½Ã¸¦ Á¦Ç° ÁÖÇ¥½Ã¸é¿¡ Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ “ÀÌ Á¦Ç°¿¡´Â OO¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø OOÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù"¶ó´Â ±â´É¼º ³»¿ëÀ» ÇÔ²² Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î “¹èº¯È°µ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ´ëµÎ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù”´Â ½ÄÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ, ±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÇÑ °Ç° ÇÇÇØ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¡ã¾î¸°ÀÌ·ÀÓ»êºÎ·È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ½ÄÇ° ¡ãÁÖ·ù ¡ã´ç·³ªÆ®·ý µîÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ° µî¿¡ ´ëÇؼ´Â ±â´É¼º Ç¥½Ã¸¦ Á¦ÇÑÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
ÇãÀ§·°ú´ë±¤°í·Î ÀÎÇÑ ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇظ¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Á¤Á¦, ĸ½¶ µî °Ç°±â´É½ÄÇ°°ú À¯»çÇÑ ÇüÅÂÀÇ ½ÄÇ°µµ Á¦ÇÑÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
±â´É¼º Ç¥½Ã ºÒ°¡ Á¦ÇüÀ¸·Î´Â °ú¸³·ºÐ¸»(½ºÆ½·Æ÷ ÇüÅ´ Á¦ÇÑÇϵÇ, ÄŽºÇÁ µî°ú °°ÀÌ Á¶¸®ÇÏ¿© ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº Á¦¿Ü), ¾×»ó(¾ÚÇÃÇü, ½ºÇÁ·¹ÀÌÇü, ³óÃà¾×°ú 100ml ÀÌÇÏ ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ Á¦ÇÑÇϵÇ, ³óÃà¾×°ú 100ml ÀÌÇÏ ÆÄ¿ìÄ¡´Â Àλï·È«»ï ±â´É¼º¸¸ Á¦ÇÑ)ÀÌ´Ù.
¡á ±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ° °ü¸® °È
½ÄÇ°»ê¾÷Àº È°¼ºÈÇÏ°í ¼ÒºñÀÚÀÇ ¼±ÅñÇÀº º¸ÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ‘±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°’¿¡ ´ëÇÑ °ü¸®¸¦ °ÈÇÑ´Ù.
‘±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°’µµ °Ç°±â´É½ÄÇ° ¹× Ư¼ö¿ëµµ½ÄÇ°°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î Ç¥½Ã·±¤°í¿¡ ´ëÇØ ÀÚÀ²½ÉÀǸ¦ ¹Þµµ·Ï Àǹ«ÈÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç¥½ÃÇÑ ±â´É¼ººÐ ÇÔ·®Àº 6°³¿ù ¸¶´Ù Ç°Áú°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ À¯Åë±âÇѱîÁö ±â´É¼ººÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ À¯ÁöµÇµµ·Ï °ü¸®µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¾Æ¿ï·¯, ±â´É¼º ÇãÀ§Ç¥½Ã ÇàÀ§¿¡ ´ëÇؼ´Â ÇàÁ¤Ã³ºÐ ±âÁØÀ» °È(¿µ¾÷Á¤Áö 7ÀÏ→15ÀÏ)ÇÏ°í, ¼ÒºñÀÚ°¡ ±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸(ÀϹÝÁ¤º¸)¸¦ ÇÑ ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ‘¾÷¼Ò¸í, Á¦Ç°¸í, ±â´É¼º ¼ººÐ ¹× ÇÔ·®, ±â´É¼º Ç¥½Ã³»¿ë’ µî ÀڷḦ Çѱ¹½ÄÇ°»ê¾÷Çùȸ ȨÆäÀÌÁö¿¡ °ø°³ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
½Ä¾àó °ü°èÀÚ´Â “À̹ø ‘±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°’ Á¦µµ°¡ ¼ÒºñÀÚ´Üü, »ê¾÷°è, Çаè, Á¤ºÎ µîÀÌ ¸ð¿© ¸¹Àº ³íÀÇ ³¡¿¡ ¸¶·ÃµÈ ¸¸Å ±â´É¼º Ç¥½Ã½ÄÇ°ÀÌ ½ÄÇ°»ê¾÷ È°¼ºÈ¿Í ¼ÒºñÀÚÀÇ ½ÄÇ°¼±ÅÃ±Ç º¸Àå¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ½Ä¾àó ȨÆäÀÌÁö(www.mfds.go.kr>¹ý·É·ÀÚ·á>ÀÔ¹ý/ÇàÁ¤¿¹°í)¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Á¦Á¤(¾È)¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀº 2020³â 1¿ù 21ÀϱîÁö Á¦ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼ø¹ø
|
±â´É¼º ¿ø·á ¶Ç´Â ¼ººÐ
|
±â´É¼º ³»¿ë
|
1ÀÏ ¼·Ãë±âÁØ·®
|
1
|
Àλï
|
¸é¿ª·Â ÁõÁø·ÇÇ·Î °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•Áø¼¼³ë»çÀ̵å Rg1°ú Rb1ÀÇ ÇÕ°è·Î¼ 3∼80mg
|
2
|
È«»ï
|
¸é¿ª·Â ÁõÁø·ÇǷΰ³¼±·Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁý¾ïÁ¦¸¦ ÅëÇÑ Ç÷¾×È帧·Ç×»êÈ·°»³â±â ¿©¼ºÀÇ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•¸é¿ª·Â ÁõÁø․ÇǷΰ³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: Áø¼¼³ë»çÀ̵å Rg1, Rb1 ¹× Rg3ÀÇ ÇÕ°è·Î¼ 3∼80 mg
•Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁý¾ïÁ¦¸¦ ÅëÇÑ Ç÷¾×È帧․Ç×»êÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: Áø¼¼³ë»çÀ̵å Rg1, Rb1 ¹× Rg3ÀÇ ÇÕ°è·Î¼ 2.4∼80 mg
•°»³â±â ¿©¼ºÀÇ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: Áø¼¼³ë»çÀ̵å Rg1, Rb1 ¹× Rg3ÀÇ ÇÕ°è·Î¼ 25∼80 mg
|
3
|
Ŭ·Î·¼¶ó
|
ÇǺΰǰ·Ç×»êÈ·¸é¿ª·Â ÁõÁø·Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•ÇǺΰǰ․Ç×»êÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: ÃÑ ¿±·Ï¼Ò·Î¼ 8〜150 mg
•¸é¿ª·Â ÁõÁø·Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: ÃÑ ¿±·Ï¼Ò·Î¼ 125〜150 mg
|
4
|
½ºÇǷ縮³ª
|
ÇǺΰǰ·Ç×»êÈ·Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•ÇǺΰǰ․Ç×»êÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: ÃÑ ¿±·Ï¼Ò·Î¼ 8¢¦150 mg
•Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: ÃÑ ¿±·Ï¼Ò·Î¼ 40¢¦150 mg
|
5
|
ÇÁ·ÎÆú¸®½º ÃßÃâ¹°
|
Ç×»êÈ·±¸°¿¡¼ÀÇ Ç×±ÕÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
¡Ø±¸° Ç×±ÕÀÛ¿ëÀº ±¸°¿¡ Á÷Á¢ Á¢ÃËÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇüÅÂ
|
•ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵å·Î¼ 16¢¦17 mg
|
6
|
±¸¾Æ¹ÙÀÙ ÃßÃâ¹°
|
½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•ÃÑ Æú¸®Æä³î·Î¼ 120 mg
|
7
|
¹Ù³ª¹ÙÀÙ ÃßÃâ¹°
|
½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•ÄڷμֻêÀ¸·Î¼ 0.45¢¦1.3 mg
|
8
|
EPA ¹× DHA ÇÔÀ¯ À¯Áö
|
Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú °³¼±·Ç÷Çà °³¼±·°ÇÁ¶ÇÑ ´«À» °³¼±ÇÏ¿© ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú °³¼±·Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: EPA¿Í DHAÀÇ ÇÕÀ¸·Î¼ 0.5¢¦2 g
•°ÇÁ¶ÇÑ ´«À» °³¼±ÇÏ¿© ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: EPA¿Í DHAÀÇ ÇÕÀ¸·Î¼ 0.6¢¦1 g
|
9
|
¸Å½ÇÃßÃâ¹°
|
ÇÇ·Î °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•±¸¿¬»êÀ¸·Î¼ 1¢¦1.3 g
|
10
|
NAG(¿£¿¡ÀÌÁö, N-¾Æ¼¼Æ¿±Û·çÄÚ»ç¹Î)
|
°üÀý ¹× ¿¬°ñ °Ç°·ÇǺκ¸½À¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•°üÀý ¹× ¿¬°ñ°Ç°¿¡ µµ¿ò¿ï ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ : N-¾Æ¼¼Æ¿±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀ¸·Î¼ 0.5¢¦1g
•ÇǺκ¸½À¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ : N-¾Æ¼¼Æ¿±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀ¸·Î¼ 1g
|
11
|
±¸¾Æ°Ë/±¸¾Æ°Ë°¡¼öºÐÇع°
|
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±·½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦·Àå³» À¯ÀÍ±Õ Áõ½Ä·¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±․½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦․¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: ±¸¾Æ°Ë/±¸¾Æ°Ë°¡¼öºÐÇع°·Î¼ 9.9¢¦27 g
•Àå³» À¯ÀÍ±Õ Áõ½Ä¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: ±¸¾Æ°Ë/±¸¾Æ°Ë°¡¼öºÐÇع°·Î¼ 4.6¢¦27 g
|
12
|
³¼Òȼº¸»Å䵦½ºÆ®¸°
|
½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦·Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú °³¼±·¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•½ÄÈÄÇ÷´ç »ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ : ³¼Òȼº¸»Å䵦½ºÆ®¸° ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 11.9¢¦30g(¾×»ó¿ø·á´Â 11.6¢¦44g)
•Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ : ³¼Òȼº¸»Å䵦½ºÆ®¸° ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 12.7¢¦30g(¾×»ó¿ø·á´Â 12.7¢¦44g)
•¹èº¯È°µ¿¿¡ ¿øÈ°ÇÑ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ : ³¼Òȼº¸»Å䵦½ºÆ®¸° ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 2.5¢¦30g(¾×»ó¿ø·á´Â 2.3¢¦44g)
|
13
|
´ëµÎ½ÄÀ̼¶À¯
|
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±·½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦·¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±․¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: ´ëµÎ ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 20¢¦60 g
•½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: ´ëµÎ ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 10¢¦60 g
|
14
|
¸ñÀ̹ö¼¸½ÄÀ̼¶À¯
|
¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•¸ñÀ̹ö¼¸½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 12 g
|
15
|
¹Ð½ÄÀ̼¶À¯
|
½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦·¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: ¹Ð ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 6¢¦36 g
•¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: ¹Ð ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 36 g
|
16
|
º¸¸®½ÄÀ̼¶À¯
|
¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•º¸¸® ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 20¢¦25 g
|
17
|
¿Á¼ö¼ö°Ü
½ÄÀ̼¶À¯
|
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±·½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•¿Á¼ö¼ö°Ü½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 10 g
|
18
|
ÀÌ´¸°/Ä¡Ä¿¸®ÃßÃâ¹°
|
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±, ½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦·¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±·½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ : ÀÌ´¸°/Ä¡Ä¿¸®ÃßÃâ¹° ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 7.2¢¦20g
•¹èº¯È°µ¿ ¿øÇÒ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ : ÀÌ´¸°/Ä¡Ä¿¸®ÃßÃâ¹°½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 6.4¢¦20g
|
19
|
Â÷ÀüÀÚÇÇ
½ÄÀ̼¶À¯
|
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±·¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
• Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: Â÷ÀüÀÚÇÇ ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 5.5 g ÀÌ»ó
• ¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½: Â÷ÀüÀÚÇÇ ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 3.9 g ÀÌ»ó
|
20
|
È£·ÎÆÄÁ¾ÀÚ½ÄÀ̼¶À¯
|
½ÄÈÄ Ç÷´ç»ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•È£·ÎÆÄÁ¾ÀÚ ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 12¢¦50 g
|
21
|
¾Ë·Î¿¡ °Ö
|
ÇǺΰǰ·Àå°Ç°·¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•ÃÑ´Ù´çü ÇÔ·®À¸·Î¼ 100¢¦420 mg
|
22
|
ÇÁ¶ôÅä
¿Ã¸®°í´ç
|
À¯ÀÍ±Õ Áõ½Ä ¹× À¯ÇØ±Õ ¾ïÁ¦·Ä®½· Èí¼ö·¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀ¸·Î¼ 3¢¦8 g
|
23
|
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º
|
À¯»ê±Õ Áõ½Ä ¹× À¯ÇØ±Õ ¾ïÁ¦·¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°·Àå°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½.
|
•100,000,000¢¦10,000,000,000 CFU
|
24
|
È«±¹
|
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•ÃÑ ¸ð³ªÄݸ° K·Î¼ 4¢¦8 mg
|
25
|
´ëµÎ´Ü¹é
|
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•´ëµÎ´Ü¹éÀ¸·Î¼ 15g ÀÌ»ó
|
26
|
Æú¸®°¨¸¶
±Û·çŽ»ê
|
ü³» Ä®½·Èí¼ö ÃËÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•Æú¸®°¨¸¶±Û·çŽ»êÀ¸·Î¼ 60¢¦70 mg
|
27
|
¸¶´Ã
|
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•¸¶´Ã ºÐ¸»·Î¼ 0.6∼1.0 g
|
28
|
¶óÇdz뽺
|
Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ Áõ½Ä°ú À¯ÇرÕÀÇ ¾ïÁ¦ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½, ¹èº¯È°µ¿À» ¿øÈ°È÷ Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•¶óÇdz뽺·Î¼ 3¢¦ 5g
|
29
|
ºÐ¸»ÇÑõ
|
¹èº¯È°µ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•ºÐ¸»ÇÑõÀ¸·Î¼ 2¢¦5 g
(ÃÑ ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 1.6¢¦4.0 g)
|
30
|
À¯´Ü¹é°¡¼öºÐÇع°
|
½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
|
•À¯´Ü¹é°¡¼öºÐÇع°·Î¼ 150 mg
(¾ËÆÄ¿¡½º1Ä«Á¦ÀÎ(αS1-casein) (f91-100)À¸·Î¼ 2.7¢¦4.1 mg)
|
|